最近韓劇來自星星的你火熱播放，今天給大家介紹劇中韓式蘿蔔泡菜的做法。這道韓式蘿蔔泡菜減肥食譜，以白蘿蔔為主要食材，具有燃燒脂肪的功效，適合減肥瘦身的朋友食用。這道韓式蘿蔔泡菜，熱量較低，要減肥的朋友一定不要錯過喔！

韓式泡菜材料：

白蘿蔔1條，香蔥2根，大蒜2瓣

韓式泡菜調料：

低卡減肥食譜之金針菇雞絲消脂湯功效：

這道減肥湯食譜以金針菇為主要食材，富含纖維素，可以緩解便秘，甩掉小肚腩，從而達到減肥瘦小腹的目的。這道湯熱量較低，經常飲用，可以消除脂肪，減肥瘦身。

金針菇雞絲消脂湯材料：

金針菇100克，熟雞胸肉30克，鹽少許，高湯適量

金針菇雞絲消脂湯做法：

減肥湯食譜（枸杞鳳梨銀耳湯）功效：

這道減肥湯食譜以鳳梨，銀耳為主要食材。鳳梨和銀耳富含膳食纖維，可以預防便秘，幫助減肥。同時銀耳還富含膠質，女性朋友飲用此湯不僅可以減肥瘦身，更可美容養顏。

枸杞鳳梨銀耳湯材料：

鳳梨150克，枸杞15克，銀耳1朵，冰糖少許

枸杞鳳梨銀耳湯做法：

低卡減肥湯食譜（冬瓜胡蘿蔔薏米銀耳瘦身湯）功效：

這道低卡減肥食譜是一道無油低熱量的瘦身湯食譜。其中冬瓜是減肥佳品，可以利尿消水腫。胡蘿蔔和銀耳富含膠質，讓大家在減肥瘦身的同時，還可以美容養顏。薏米煮湯既可利尿消水腫，利於減肥，也有美白皮膚功效。這道減肥瘦身湯，非常適合想要減肥和美容的女性朋友飲用。

冬瓜胡蘿蔔薏米銀耳瘦身湯材料：

冬瓜80克，胡蘿蔔40克，薏米30克，銀耳1朵，紅棗肉4枚，白芷適量，薑3-4片，鹽少許

冬瓜胡蘿蔔薏米銀耳瘦身湯做法：

1 將薏米洗淨，用清水浸泡1小時

低卡減肥湯食譜（哈密瓜百合瘦身湯）功效：

這道減肥湯食譜以哈密瓜，百合為主要食材。這道瘦身湯熱量極低，口味清淡，是非常適合減肥的一道湯食譜。

哈密瓜百合瘦身湯材料：

哈密瓜150克，瘦肉50克，百合適量，陳皮適量，鹽少許

養顏瘦身消脂的減肥湯食譜（瘦肉蜜柚湯）功效：

這道減肥湯食譜以豬瘦肉和蜜柚為主要食材。柚子富含維C和膳食纖維，且熱量極低，是減肥瘦身佳品。豬瘦肉富含蛋白質和鐵元素，可以在減肥同時，為身體 補充足夠營養。這道減肥瘦身湯，非常適合愛美又有減肥需要的女性朋友。這道瘦身湯的配料中含有黃芪，讓大家在瘦身同時，還可養顏美白，淡斑祛斑。

瘦肉蜜柚湯材料：

蜜柚肉50克，豬瘦肉35克，大白菜50克，黃芪適量，鹽少許。

瘦肉蜜柚湯做法：

減肥食譜～通便降血脂的蓮藕排骨瘦身湯功效：

這道減肥食譜以蓮藕和排骨為主要食材。這道蓮藕排骨瘦身湯，富含纖維素，具有通便降血脂的功效，可以幫助減肥的朋友清除體內多餘垃圾。同時，這道減肥瘦身湯還可以補鐵補血，鎮靜安神，非常適合有減肥需要的女性朋友飲用。

蓮藕排骨湯材料：

蓮藕，排骨各150克，薑3片，鹽少許，米酒適量

蓮藕排骨湯做法：

減肥食譜～低卡鯽魚湯功效：

這道減肥食譜以白蘿蔔和鯽魚為主要食材。此道白蘿蔔絲鯽魚瘦身湯，可以有效降低膽固醇，適合減肥的朋友飲用。同時，這道瘦身湯還可以溫補脾胃，所以特別推薦給想要減肥的女性朋友飲用。

白蘿蔔絲鯽魚瘦身湯材料：

鯽魚1條，白蘿蔔150克，香菇，薑片，蔥絲各適量，鹽少許，米酒及胡椒粉適量，食用油1匙

白蘿蔔絲鯽魚瘦身湯做法：

減肥食譜～低熱量無油陳皮白蘿蔔瘦身湯食譜功效：

這道減肥食譜以白蘿蔔為主要食材。白蘿蔔熱量極低，適合減肥時期食用。這道白蘿蔔瘦身湯，除了具有減肥的功效，還可以改善消化循環系統，增強機體免疫 力。冬天喝一碗熱乎乎的白蘿蔔瘦身湯，讓你從內暖到外。推薦這道簡單易做的減肥瘦身湯給忙碌的上班族，讓大家身體更健康，甩掉多餘油脂！

陳皮白蘿蔔減肥瘦身湯材料：

白蘿蔔100克，陳皮，山楂，香菜各適量，鹽少許

陳皮白蘿蔔減肥瘦身湯做法：

減肥食譜：自製排毒養顏刮油減肥瘦身清火茶

過年期間，親朋相聚，難免大吃大喝，那麼過年後如何減肥瘦身呢？今天在這裡給大家介紹兩款自製瘦身清火茶，可以幫助在暴飲暴食後，迅速排毒瘦身，同時還有清火潤膚的功效。想要美麗，想要瘦？不要猶豫，讓你喝茶也能輕鬆減肥。

首先，給大家介紹一款排毒刮油清脂的花草減肥茶。這款花草減肥茶非常適合瘦身排毒，連續服用兩周，可以幫助把身體甩掉多餘油脂。當然，為了達到更好的減肥效果，飲食上也要以清淡為宜，每餐食到七分飽即可。減肥不是一天可以完成的事情，一定要堅持喔！

快速減肥瘦身清火茶材料：

玫瑰，茉莉，蘆薈，歐石楠，馬鞭草各少許（注意，所有材料全部是乾花草）

快速減肥瘦身清火茶做法：