最近韓劇來自星星的你火熱播放,今天給大家介紹劇中韓式蘿蔔泡菜的做法。這道韓式蘿蔔泡菜減肥食譜,以白蘿蔔為主要食材,具有燃燒脂肪的功效,適合減肥瘦身的朋友食用。這道韓式蘿蔔泡菜,熱量較低,要減肥的朋友一定不要錯過喔!
白蘿蔔1條,香蔥2根,大蒜2瓣
這道減肥湯食譜以金針菇為主要食材,富含纖維素,可以緩解便秘,甩掉小肚腩,從而達到減肥瘦小腹的目的。這道湯熱量較低,經常飲用,可以消除脂肪,減肥瘦身。
金針菇100克,熟雞胸肉30克,鹽少許,高湯適量
這道減肥湯食譜以鳳梨,銀耳為主要食材。鳳梨和銀耳富含膳食纖維,可以預防便秘,幫助減肥。同時銀耳還富含膠質,女性朋友飲用此湯不僅可以減肥瘦身,更可美容養顏。
鳳梨150克,枸杞15克,銀耳1朵,冰糖少許
這道低卡減肥食譜是一道無油低熱量的瘦身湯食譜。其中冬瓜是減肥佳品,可以利尿消水腫。胡蘿蔔和銀耳富含膠質,讓大家在減肥瘦身的同時,還可以美容養顏。薏米煮湯既可利尿消水腫,利於減肥,也有美白皮膚功效。這道減肥瘦身湯,非常適合想要減肥和美容的女性朋友飲用。
冬瓜80克,胡蘿蔔40克,薏米30克,銀耳1朵,紅棗肉4枚,白芷適量,薑3-4片,鹽少許
1 將薏米洗淨,用清水浸泡1小時
這道減肥湯食譜以哈密瓜,百合為主要食材。這道瘦身湯熱量極低,口味清淡,是非常適合減肥的一道湯食譜。
哈密瓜150克,瘦肉50克,百合適量,陳皮適量,鹽少許
這道減肥湯食譜以豬瘦肉和蜜柚為主要食材。柚子富含維C和膳食纖維,且熱量極低,是減肥瘦身佳品。豬瘦肉富含蛋白質和鐵元素,可以在減肥同時,為身體 補充足夠營養。這道減肥瘦身湯,非常適合愛美又有減肥需要的女性朋友。這道瘦身湯的配料中含有黃芪,讓大家在瘦身同時,還可養顏美白,淡斑祛斑。
蜜柚肉50克,豬瘦肉35克,大白菜50克,黃芪適量,鹽少許。
這道減肥食譜以蓮藕和排骨為主要食材。這道蓮藕排骨瘦身湯,富含纖維素,具有通便降血脂的功效,可以幫助減肥的朋友清除體內多餘垃圾。同時,這道減肥瘦身湯還可以補鐵補血,鎮靜安神,非常適合有減肥需要的女性朋友飲用。
蓮藕,排骨各150克,薑3片,鹽少許,米酒適量
這道減肥食譜以白蘿蔔和鯽魚為主要食材。此道白蘿蔔絲鯽魚瘦身湯,可以有效降低膽固醇,適合減肥的朋友飲用。同時,這道瘦身湯還可以溫補脾胃,所以特別推薦給想要減肥的女性朋友飲用。
鯽魚1條,白蘿蔔150克,香菇,薑片,蔥絲各適量,鹽少許,米酒及胡椒粉適量,食用油1匙
這道減肥食譜以白蘿蔔為主要食材。白蘿蔔熱量極低,適合減肥時期食用。這道白蘿蔔瘦身湯,除了具有減肥的功效,還可以改善消化循環系統,增強機體免疫 力。冬天喝一碗熱乎乎的白蘿蔔瘦身湯,讓你從內暖到外。推薦這道簡單易做的減肥瘦身湯給忙碌的上班族,讓大家身體更健康,甩掉多餘油脂!
白蘿蔔100克,陳皮,山楂,香菜各適量,鹽少許
過年期間,親朋相聚,難免大吃大喝,那麼過年後如何減肥瘦身呢?今天在這裡給大家介紹兩款自製瘦身清火茶,可以幫助在暴飲暴食後,迅速排毒瘦身,同時還有清火潤膚的功效。想要美麗,想要瘦?不要猶豫,讓你喝茶也能輕鬆減肥。
首先,給大家介紹一款排毒刮油清脂的花草減肥茶。這款花草減肥茶非常適合瘦身排毒,連續服用兩周,可以幫助把身體甩掉多餘油脂。當然,為了達到更好的減肥效果,飲食上也要以清淡為宜,每餐食到七分飽即可。減肥不是一天可以完成的事情,一定要堅持喔!
玫瑰,茉莉,蘆薈,歐石楠,馬鞭草各少許(注意,所有材料全部是乾花草)