瘦身食譜(蒜蓉茼蒿)功效:

瘦身食譜之蒜蓉茼蒿。消除水腫,潤腸通便的瘦身餐單。幫助甩掉肥肚腩,讓小腹平坦,身材更纖細的瘦身餐。想要瘦身的朋友快來試試這道蒜蓉茼蒿吧。

這道瘦身食譜以茼蒿為主要食材。茼蒿富含維生素,氨基酸和膳食纖維,經常食用可以潤腸通便,利尿消腫。這道蒜蓉茼蒿瘦身餐,可以幫助大家消除肚腩和水 腫,讓身材更纖細苗條。同時,茼蒿有促進消化吸收的功效。馬上就要過年了,大家難免各種聚會,吃的也會比較油膩。不妨在此期間嘗試這道蒜蓉茼蒿瘦身餐,可 以幫助大家消除油膩,促進吸收,讓身體更快排出毒素。

瘦身食譜(蒜蓉茼蒿)材料:

茼蒿150克,大蒜20克,蔥末少許,鹽少許,食用油適量

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瘦身食譜(健康五穀飯)功效:

瘦身食譜之健康五穀飯。富含膳食纖維,降血糖,降血脂的瘦身餐單。適合瘦身期間食用的主食:健康五穀飯。讓你在瘦身的同時,也讓身體更健康。

這道健康五穀飯瘦身食譜需要用到五種穀類。分別是大米,高粱,紅豆,大豆(黃豆),玉米。五穀富含膳食纖維,可以使人獲得飽腹感,從而防止飲食過量, 具有較好的瘦身功效。同時,這道健康五穀飯瘦身餐還富含煙酸,可以幫助糖分和脂肪代謝,從而起到瘦身作用。推薦大家在瘦身期間,以健康五穀飯做為主食食 用。

瘦身食譜(健康五穀飯)材料:

大米,高粱,紅豆,大豆(黃豆),玉米粒各25克

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瘦身食譜(洋蔥燒番茄)功效:

瘦身食譜之洋蔥燒番茄。降血糖,降血壓,燃燒脂肪的瘦身餐單。洋蔥與番茄搭配,健康營養又美味,具有超強瘦身功效的家常菜。

這道瘦身食譜以洋蔥和番茄為主要食材。相信大家都知道,洋蔥和番茄都是營養豐富,又有瘦身作用的蔬果。此道瘦身餐單將洋蔥與番茄搭配,可以燃燒脂肪, 降低血糖,更可以美白皮膚,非常適合愛美的女性朋友。同時這道瘦身餐還有降低血壓,潤腸通便,靜心安神的保健功效。所以強烈推薦大家在瘦身期間食用這道洋 蔥燒番茄。

瘦身食譜(洋蔥燒番茄)材料:

洋蔥100克,中等大小番茄1個,鹽少許,食用油1匙,花椒粉少許

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