低熱量蘋果優格減肥餐功效:

大家都知道吃蘋果,優格可以減肥瘦身。那麼把蘋果和優格放到一起食用,營養更豐富,瘦身效果更能翻倍。想要減肥,擁有完美身材的朋友,不要錯過這道低卡蘋果優格減肥餐喔!

低熱量蘋果優格減肥餐材料:

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低熱量抹茶優格減肥餐功效:

這道減肥食譜以脫脂優格和抹茶粉為主要食材。抹茶具有排毒,緩解便秘功效,適合減肥瘦身。這道低熱量抹茶優格減肥餐,可以幫助想要瘦身的朋友,甩掉小肚腩,擁有平坦小腹。

低熱量抹茶優格減肥餐材料:

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低熱量紅糖優格減肥餐功效:

這道低熱量紅糖優格減肥餐,非常適合想要減肥瘦身的女性朋友食用。這道減肥餐可以幫助燃燒脂肪,緩解便秘,讓你不知不覺瘦下來。很多女性朋友會問,每個月"好朋友"來的那幾天,怎麼減肥呢?不妨試試這道低熱量的紅糖優格吧!

低熱量紅糖優格減肥餐材料:

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低熱量紅酒優格減肥餐功效:

這道減肥食譜以紅酒及脫脂優格為主要食材,可以幫助消​​除脂肪,甩掉小肚腩。紅酒還有美容抗氧化作用。想要減肥瘦身,又要美容養顏的朋友,一定要試試這道低熱量紅酒優格減肥餐喔,讓你變瘦變美麗!

低熱量紅酒優格減肥餐材料:

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低熱量洋蔥沙拉功效:

洋蔥營養豐富,熱量較低,是非常適合減肥瘦身的一種蔬菜。食用洋蔥可以降脂降糖,預防癌症,想要健康減肥的朋友不妨一試。今天給大家介紹的這道低熱量洋蔥沙拉,非常適合夏天減肥瘦身的朋友食用。想要將體內的多餘脂肪分解掉?從現在開始吃低卡洋蔥沙拉吧!讓妳健康減肥不用愁。

低熱量洋蔥沙拉材料:

洋蔥1個,紅椒1/4個,果醋少許,麻油1小匙,砂糖少許

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龍井蛤蜊竹蓀瘦身湯功效:

這道減肥食譜以蛤蜊和竹蓀為主要食材。此道瘦身湯味道鮮美,經常飲用可以有減肥功效。想要甩掉身體多餘脂肪嗎?想要在夏天到來之前擁有苗條身材嗎?快來試試這道龍井蛤蜊竹蓀瘦身湯吧!

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最近韓劇來自星星的你火熱播放,今天給大家介紹劇中韓式蘿蔔泡菜的做法。這道韓式蘿蔔泡菜減肥食譜,以白蘿蔔為主要食材,具有燃燒脂肪的功效,適合減肥瘦身的朋友食用。這道韓式蘿蔔泡菜,熱量較低,要減肥的朋友一定不要錯過喔!

韓式泡菜材料:

白蘿蔔1條,香蔥2根,大蒜2瓣

韓式泡菜調料:

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低卡減肥食譜之金針菇雞絲消脂湯功效:

這道減肥湯食譜以金針菇為主要食材,富含纖維素,可以緩解便秘,甩掉小肚腩,從而達到減肥瘦小腹的目的。這道湯熱量較低,經常飲用,可以消除脂肪,減肥瘦身。

金針菇雞絲消脂湯材料:

金針菇100克,熟雞胸肉30克,鹽少許,高湯適量

金針菇雞絲消脂湯做法:

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減肥湯食譜(枸杞鳳梨銀耳湯)功效:

這道減肥湯食譜以鳳梨,銀耳為主要食材。鳳梨和銀耳富含膳食纖維,可以預防便秘,幫助減肥。同時銀耳還富含膠質,女性朋友飲用此湯不僅可以減肥瘦身,更可美容養顏。

枸杞鳳梨銀耳湯材料:

鳳梨150克,枸杞15克,銀耳1朵,冰糖少許

枸杞鳳梨銀耳湯做法:

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低卡減肥湯食譜(冬瓜胡蘿蔔薏米銀耳瘦身湯)功效:

這道低卡減肥食譜是一道無油低熱量的瘦身湯食譜。其中冬瓜是減肥佳品,可以利尿消水腫。胡蘿蔔和銀耳富含膠質,讓大家在減肥瘦身的同時,還可以美容養顏。薏米煮湯既可利尿消水腫,利於減肥,也有美白皮膚功效。這道減肥瘦身湯,非常適合想要減肥和美容的女性朋友飲用。

冬瓜胡蘿蔔薏米銀耳瘦身湯材料:

冬瓜80克,胡蘿蔔40克,薏米30克,銀耳1朵,紅棗肉4枚,白芷適量,薑3-4片,鹽少許

冬瓜胡蘿蔔薏米銀耳瘦身湯做法:

1 將薏米洗淨,用清水浸泡1小時

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