優雅女人網小編

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自製月子餐健康調味料:

很多坐月子的媽媽,都希望吃到健康美味月子餐。可是月子餐講究清淡,最好是不放味精這類調味料。今天在這裡告訴大家如何自製味精/味素/調味料,純天然無添加劑,可以放心用於烹飪月子餐。不僅僅是月子餐中可以使用自製調味料,還可用於孕婦餐或寶寶餐中喔!

一,自製月子餐健康調味料之香菇粉

身體局部暴瘦減肥方法

今天給大家介紹幾種超有效的身體局部減肥方法,可以有效甩掉脂肪,塑造完美身形。針對身體不同部位制定的超有效減肥方法,讓大家在夏天到來之前,完美瘦身!

1,身體局部減肥方法之如何瘦下巴

想要完美瘦身,先從臉部開始。很多想要減肥的朋友都會想要減掉雙下巴,讓臉部看起來更瘦更緊緻。下面讓我們來看看瘦下巴的減肥方法:將頭部慢慢仰起,感覺下巴和脖子都收緊了,停5秒後放下。每天做20-40次,一周後下巴和脖子開始變緊,雙下巴開始縮小。

2,身體局部減肥方法之如何瘦上臂內側(去除蝴蝶袖)

低熱量低糖草莓醬功效:

今天推薦的這道減肥食譜,是很多人都喜歡的草莓醬。很多減肥的朋友都知道,草莓是低熱量水果,經常食用可以幫助瘦身。今天我們在這裡教大家自己製作低熱量低糖草莓醬,同樣適合減肥瘦身時食用。

低熱量低糖草莓醬材料:

馬鈴薯蔬菜煎餅月子餐功效:

這道素食月子餐食譜以馬鈴薯為主要食材。很多人可能會有疑問,月子餐怎麼能吃馬鈴薯這樣的垃圾食品呢?這裡要告訴您,馬鈴薯所含的維生素C是蘋果的10倍,B族維生素是蘋果的4倍。所以,坐月子時食用馬鈴薯,對於身體恢復有很大幫助。今天給大家介紹的這道馬鈴薯月子餐,可以作為主食或加餐點心食用。好啦,下面就讓我們看看這道馬鈴薯蔬菜煎餅月子餐的做法吧!

馬鈴薯蔬菜煎餅月子餐材料:

馬鈴薯2個,紅椒1個,麵粉70克,水約50ml

減肥方法之如何消除便祕,減肥瘦身,瘦腰瘦小腹

很多朋友在減肥瘦身期間都遇到過一個尷尬的問題,就是便秘。確實,減肥期間為了控制熱量的攝入,就會減少進食量,這樣在減肥第3,4天就容易有便秘的現象發生。那麼如何在減肥瘦身的同時有效消除便秘呢?其實,想要預防減肥瘦身期間的便秘,並不是什麼難事。下面,就讓我來告訴大家,如何正確有效的預防與消除因減肥瘦身引起的便秘。

一,減肥瘦身之喝水預防便秘法

大家都知道,多喝水可以預防和改善便秘。那麼如何喝水才能幫助減肥瘦身,又能緩解便秘呢?

蜂蜜功效大揭密:蜂蜜功效多多,但你知道常吃蜂蜜能長壽嗎?前蘇聯學者曾調查了200多名百歲以上的老人,其中有143人為養蜂人,證實他們長壽與常吃蜂蜜有關。蜂蜜促進長壽的機制較複雜,是對人體的綜合調理,而非簡單地作用於某個器官。

蜂蜜的護膚美容功效:

經常食用蜂蜜,可以使皮膚白嫩光滑,面容紅潤,還能防止乾裂。蜂蜜可以代替防裂膏,用70%的蜂蜜加熱混合30%橄欖油油擦拭皮膚,能防止皮膚乾裂,使皮膚細潤、健美、保持青春的魅力。但是醫生提醒,1歲以下的嬰兒,不可食用蜂蜜 ,因為嬰兒的消化道未成熟,飲用蜂蜜容易產生中毒的危險

蜂蜜功效(提高免疫力)~喝蜂蜜檸檬水:

自制焦糖教程:

很多朋友在製作甜點的過程中,都會用到焦糖。那麼,如何自己熬製焦糖呢?新手熬製焦糖時,比較容易遇到的問題是:1,糖沒有轉成焦黃色;2,糖糊掉了,味道是苦的。今天我們就給大家詳細介紹一下熬製焦糖的過程,幫助大家成功做出好吃的焦糖。

自制焦糖所需材料:

焦糖牛奶燉蛋月子餐功效:

月子餐食譜之焦糖牛奶燉蛋。今天給大家介紹的這道甜點類月子餐:焦糖牛奶燉蛋,是一款新式月子餐甜點,可以幫助坐月子的媽媽們補鈣,補充蛋白質。同時,這道月子餐甜點口味香甜,可以調節口味,即使不喜歡吃雞蛋的媽媽們都可以嘗試看看。

焦糖牛奶燉蛋月子餐材料:

牛奶250ml,雞蛋2只,焦糖適量

酒釀燉蛋月子餐功效:

今天給大家介紹的這道酒釀燉蛋月子餐,營養豐富,非常適合坐月子的媽媽食用。這道月子餐富含鈣質和蛋白質,還有催乳通乳的效果,讓母乳喂養的媽媽有足夠奶水餵養寶寶。同時,這道月子餐口味香甜,屬於甜點類月子餐,可以作為加餐食用。

酒釀燉蛋月子餐材料:

雞蛋1個,枸杞10粒,酒釀50克,牛奶50ml,紅糖適量

最新韓國免稅店購物攻略

韓國免稅店購物攻略:

來到韓國購物的朋友不能錯過的購物好去處,就是韓國的免稅店了。韓國國內較大型也比較受到消費者認可的免稅店有四家,分別是:樂天、新羅、AK以及東和免稅店。四家免稅店貨品售價都大同小異,基本一致,但每個時間段的優惠幅度不同,文章最後給大家羅列出韓國免稅店的地址和網址,方便大家購物查詢。韓國免稅店網站會有促銷活動宣傳,還會提供優惠券下載打印,請大家在出行前前往各免稅店網站查詢。同時,大家也可在出行前上各大免稅店網站查詢商品價格,進行比較,以便節省購物時間。

首爾市內的免稅店相對來說貨品更齊全,特別是奢侈品包袋、珠寶、腕錶之類的。如果購物種類限於美容、護膚品可在仁川機場購買,不必耽誤旅遊觀光的時間。需要特別提醒大家注意的是,在首爾市內的四家免稅店購物是不可以即買即取的,付款完的商品會被免稅店引渡到仁川機場,只有出境前憑購物小票、護照和領取證明才能前往機場的指定窗口領取。並且至少要在離境時間提前2天才能購買,離境前1天在市內免稅店購物,購買的商品無法引渡到機場的。

韓國四家免稅店VIP優惠方案——辦理VIP卡

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