週日, 02 三月 2014 00:00

黃豆美白皮膚湯食譜~美白肌膚的低熱量黃豆芽瘦肉湯,抑制色斑,美白皮膚的食療方法!

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黃豆美白皮膚湯食譜~低熱量黃豆芽瘦肉湯

很多女性朋友都知道,豆芽熱量低,是適合減肥瘦身的食物,其實,黃豆芽還具有美白肌膚的功效喔!黃豆芽中含有多種微量元素及生物活性水,可以抑制黑色素沉 澱,防止黑斑生成,讓肌膚白皙有光澤。想要美白皮膚的朋友,一定要經常食用黃豆芽。今天給大家介紹一道美白肌膚的黃豆芽瘦肉湯。此湯不僅可以幫助大家美白 皮膚,同時熱量低,也有減肥瘦身功效。想要美白又想要瘦身的朋友一定要試試這道低熱量的美白湯食譜!

材料:

黃豆芽150克,薑3片,清雞湯2碗,豬瘦肉30克,食用油1匙,醬油1/2湯匙,澱粉1湯匙,白糖1/3湯匙,麻油1小匙,香醋1湯匙,鹽少許

低熱量黃豆芽瘦肉湯做法:

1 將豬瘦肉洗淨,切絲;將黃豆芽去根,洗淨;將姜片切成薑絲

2 將1湯匙澱粉放入碗中,加入3湯匙清水,調勻

3 將1匙食用油放入鍋中,大火加熱,放入薑絲,油燒至7成熱時倒入瘦肉絲爆炒,肉變白色後關火撈出

4 將2碗雞湯和1碗清水倒入湯鍋中,大火加熱,煮沸後放入黃豆芽,再加入醬油,香醋,鹽和白糖攪拌均勻,調小火煮2分鐘,放入肉絲,再煮5分鐘,倒入步驟2中調好的水澱粉,攪拌均勻,關火,淋上1小匙麻油即可

閱讀 2054 次數 最後修改於 週日, 02 三月 2014 11:22

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