週三, 12 三月 2014 09:46

超有效春天美白食療法,可以美白的低熱量蘆筍番茄雞蛋沙拉,美白又瘦身的健康沙拉

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蘆筍番茄雞蛋美白沙拉功效:

這道美白沙拉以蘆筍和小番茄為主要食材。蘆筍和番茄,可以抗衰老,抗氧化,幫助皮膚美白有光澤。想要在這個春天讓皮膚白皙嫩滑?試試這道美白蘆筍雞蛋沙拉。這道健康沙拉,不僅可以美白皮膚,而且熱量低,還有減肥瘦身的功效喔。想要美白皮膚,又想要苗條身材?一定不能錯過蘆筍番茄雞蛋低熱量美白沙拉!

蘆筍番茄雞蛋美白沙拉材料:

蘆筍50克,雞蛋1個,聖女小番茄8-10粒,美生菜3-5片

蘆筍番茄雞蛋美白沙拉調料:

沙拉醬1匙,鹽少許,胡椒粉適量

蘆筍番茄雞蛋美白沙拉做法:

1 將蘆筍去根切段,用沸水汆燙後撈出瀝水;聖女小番茄洗淨備用

2 將雞蛋煮熟後切小塊;將美生菜洗淨瀝水

3 將蘆筍和雞蛋放入碗中,放入沙拉醬,鹽,胡椒粉攪拌均

4 將美生菜鋪在平底盤上,將步驟3中攪拌好的沙拉均勻倒在生菜上,再放上小番茄即可

小提示:想要達到美白皮膚和減肥瘦身的雙重功效,食用沙拉時搭配1片全麥吐司即可

 

閱讀 5430 次數 最後修改於 週三, 12 三月 2014 09:54

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