週六, 01 二月 2014 00:00

美白食物黃瓜:黃瓜淡斑祛斑的功效,既能美白皮膚又能清熱解毒。

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美白食物黃瓜:黃瓜淡斑祛斑的功效,既能美白皮膚又能清熱解毒。

黃瓜富含多種維生素,例如維生素C,維生素B1,B2,胡蘿蔔素,同時,黃瓜還富含多種礦物質和植物纖維。很多美白的化妝品和麵膜中,都含有黃瓜提取物。可以說,黃瓜的美白作用被大眾熟知,大家都在嘗試用利用黃瓜進行美容美白。

從中醫角度來看,黃瓜具有清熱解讀,利水消腫,淡斑祛斑的作用。經常食用,可以滋潤皮膚,讓皮膚光滑,水潤,嫩白。

可是很多人會說,黃瓜吃起來很單調,不好吃。今天我們就介紹三種黃瓜美食的作法,讓大家吃出嫩白肌膚。

(一)黃瓜美白小涼菜

黃瓜美白小涼菜材料:

黃瓜1根,蒜適量,醋適量,鹽少許

黃瓜美白小涼菜做法:

1 將黃瓜洗淨,切成塊狀備用

2 將蒜去皮,洗淨,搗成蒜泥備用

3 將黃瓜放入盤中,加入蒜泥,少許醋,少許鹽,攪拌均勻,放入冰箱中冷藏20分鐘即可

(二)黃瓜美白蔬果汁

黃瓜美白蔬果汁材料:

黃瓜1根,番茄半個,蜂蜜1匙

黃瓜美白蔬果汁做法:

1 將黃瓜洗淨,切成塊備用

2 將番茄洗淨,切成小塊備用

3 將步驟1,2,3中準備好的材料放入榨汁機中,加入適量水,1匙蜂蜜,榨汁。將榨好的果蔬汁放入杯中即可飲用(也可以選擇不加蜂蜜,原汁飲用)

小提示:黃瓜和番茄都富含維生素C,可以幫助美白,蜂蜜也具有養顏護膚的作用

(三)黃瓜美白熱菜:黃瓜炒雞蛋

黃瓜炒雞蛋材料:

黃瓜1根,雞蛋1-2個,鹽少許,油少許

黃瓜炒雞蛋做法:

1 將雞蛋用打蛋器攪拌均勻備用

2 將黃瓜洗淨,切成黃瓜片,備用

3 將鍋中放入少許油,大火加熱,油熱後到入攪拌好的雞蛋液,調中火翻炒,雞蛋炒散,炒熟後,加入黃瓜片,翻炒2分鐘。然後加入少許鹽,繼續翻炒1分鐘,關火。將黃瓜炒雞蛋放入盤中即可

閱讀 6953 次數 最後修改於 週六, 01 二月 2014 11:10

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