皮膚美白小秘訣，促進新陳代謝來美白皮膚：

睡眠充足，定時定量運動可以促進新陳代謝，加快身體排毒過程，是擁有讓人羡慕好皮膚的前提。

睡眠不足會導致肌膚皮下微循環速度減慢，血液攜氧量降低，沉積在肌底的毒素無法順利排出。長此以往，就會讓皮膚暗沉無光澤。所以，要想獲得健康美白皮膚，就一定要保證每日睡眠充足。即使平時工作需要加班熬夜，週末也要儘量保證兩天的“美容覺”。

生命在於運動，每週保持一定的運動量，也可以讓身體內的毒素隨著運動出汗排泄出來。養成運動好習慣後你會發現皮膚變得更加白嫩，緊繃，紅潤。