減肥食譜

減肥食譜 (164)

減肥食譜做法大全,各種美味減肥食譜料理做法大集合。減肥番茄蔬果沙拉,木耳芝麻減肥茶,鮮藕奇異果減肥汁,西瓜子仁減肥粥,海帶豬骨減肥湯,黃瓜黑木耳減肥涼菜,等各式各樣的減肥食譜。

減肥食譜(咸鴨蛋黃燴豆腐)功效:

減肥食譜之咸鴨蛋黃燴豆腐。幫助身體排毒,清潔腸胃的減肥餐單。美味內酯豆腐和咸鴨蛋黃的營養搭配,讓你健康減肥不傷身體。

這道咸鴨蛋黃燴豆腐減肥餐單,具有清熱潤燥,清潔腸胃的功效。吃膩了外面油膩的工作餐,不妨自己動手,烹製一道健康又去油的減肥餐。將身體調整到最佳狀態。

減肥食譜(咸鴨蛋黃燴豆腐)材料:

內酯豆腐100克,西芹30克,熟咸鴨蛋黃1個,鹽少許,食用油適量

減肥食譜(蘋果西芹蝦仁沙拉)功效:

減肥食譜之蘋果西芹蝦仁沙拉。健康瘦身,潤腸通便的減肥餐單。幫助新陳代謝,甩掉肚腩的減肥沙拉餐。想要清除體內垃圾?試試這道蘋果西芹蝦仁沙拉吧。

這道蘋果西芹蝦仁沙拉減肥食譜,食材多樣化,包括水果,蔬菜,和蝦仁。此道減肥餐富含膳食纖維和優質蛋白質,可以加速身體新陳代謝,潤腸通便。很多女性朋友都有便秘問題,如何排出宿便,甩掉肚腩,減肥瘦身呢?不妨每日食用一次這道沙拉減肥餐,讓你吃出好身材!

減肥食譜(蘋果西芹蝦仁沙拉)材料:

西芹30-50克,中等大小蘋果1個,蝦仁20克,意式油醋醬1小匙

減肥食譜(綠豆南瓜粥)功效:

減肥食譜之綠豆南瓜粥。美容養顏,利尿去水腫的減肥餐單。低糖低脂肪低熱量的營養綠豆南瓜粥,幫助大家減肥瘦身。

這道減肥食譜將綠豆和南瓜搭配,有清熱解毒,利尿去水腫功效。南瓜是低脂肪低熱量的減肥蔬果,還有補中益氣的功效。經常食用這道減肥餐,可以減肥瘦身,美容養顏。

減肥食譜(綠豆南瓜粥)材料:

綠豆25克,南瓜30克,大米50克

減肥食譜(酸辣苦瓜片)功效:

減肥食譜之酸辣苦瓜片。低熱量,去火排毒的減肥餐單。營養美味的苦瓜減肥小涼菜。

這道酸辣苦瓜片是一道低熱量,高營養的涼菜類減肥餐單。苦瓜味道雖苦,但是營養豐富,配以辣椒油調味,讓你輕鬆減肥,去火排毒。喜歡吃苦瓜的朋友可以試試這道減肥餐。

減肥食譜(酸辣苦瓜片)材料:

苦瓜100克,紅椒絲適量,辣椒油1小匙,醋1小匙,白糖半小匙,鹽少許

減肥食譜(無油生菜豆腐玉米湯)功效:

減肥食譜之無油生菜豆腐玉米湯。營養豐富,清淡滋補的快速減肥餐單。富含維生素和膳食纖維的健康減肥餐。這道減肥食譜的食材包括了蔬菜和粗糧,營養豐富,富含膳食纖維,能幫助減肥瘦身。因為這道減肥餐單中有美國甜玉米,所以在食用時無需搭配其他主食。喜歡吃甜玉米的朋友,不妨試試這道生菜豆腐玉米湯。

減肥食譜(無油生菜豆腐玉米湯)材料:

美國甜玉米1個,美生菜100克,嫩豆腐30克,鹽少許

減肥餐食譜(蝦仁高麗菜洋蔥湯)功效:

減肥食譜之蝦仁高麗菜洋蔥湯。冬日裡,暖胃瘦身的減肥餐單。喜歡喝湯又想要減肥的朋友,可以試試看這道蝦仁高麗菜洋蔥湯。

很多想要減肥的朋友吃膩了蔬菜沙拉,不妨試試這道蝦仁高麗菜洋蔥湯減肥餐。這道減肥食譜中的食材:洋蔥具有降壓降脂的功效,蝦仁富含優質蛋白質。這道減肥餐單熱量較低,富含蛋白質和維生素,營養豐富。冬日裡手腳冰冷,卻還是要堅持減肥的女生朋友,快來喝一碗熱騰騰的蝦仁高麗菜洋蔥湯吧。

減肥餐食譜(蝦仁高麗菜洋蔥湯)材料:

高麗菜50克,胡蘿蔔30克,洋蔥50克,鮮蝦仁30克,鹽少許,胡椒粉適量,橄欖油1匙

減肥餐食譜(牡蠣冬瓜湯)功效:

減肥食譜之牡蠣冬瓜湯。消除水腫,補血養身的健康減肥餐單。需要減肥的朋友不妨試試這道牡蠣冬瓜湯哦,味道鮮美,營養豐富。

這道牡蠣冬瓜湯減肥食譜,以牡蠣和冬瓜為主要食材。冬瓜具有利水消腫,降血壓的作用,適宜身體肥胖,需要減肥瘦身的朋友食用。牡蠣能增強造血功能,適宜貧血患者食用。現代女性或多或少都有貧血現象,這道減肥餐不僅可以幫助大家減肥,更可以補血養身,非常適合女性食用。

減肥餐食譜(牡蠣冬瓜湯)材料:

鮮牡蠣肉30克,冬瓜150克,香菜末少許,蔥末少許,胡椒5粒,鹽少許,食用油1匙

減肥食譜(水煮蝦蔬菜田園沙拉)功效:

減肥食譜之水煮蝦蔬菜田園沙拉。低熱量,高蛋白的營養減肥餐單。自己動手,製作美味又健康的減肥餐,讓我們一起瘦下來

這道水煮蝦蔬菜沙拉減肥餐,營養豐富,富含膳食纖維以及優質蛋白質,特別適合減肥瘦身的朋友食用。自製沙拉減肥餐,熱量低,更健康,在這裡推薦給大家。

減肥食譜(水煮蝦蔬菜田園沙拉)材料:

新鮮海蝦4只,生菜50克,玉米粒30克,胡蘿蔔20克,原味瓜子仁10克,橄欖油1小匙,鹽少許,白醋半匙

減肥食譜(黃瓜蛋花湯)功效:

這道減肥食譜以黃瓜和雞蛋為主要食材,簡單易做。喜歡吃黃瓜又喜歡喝湯的朋友,可以試試這道減肥餐,營養美味,清淡可口。同時,黃瓜還有美白皮膚的功效,經常食用這道湯品,不僅可以減肥瘦身,也能美容護膚哦。

減肥食譜(黃瓜蛋花湯)材料:

黃瓜100克,雞蛋1個,蔥末少許,鹽少許,麻油1小匙

減肥食譜(西瓜檸檬汁)功效:

減肥食譜之西瓜檸檬汁。健康瘦身,美白護膚的減肥餐單。自製西瓜鮮果飲,讓你喝出好身材。這道西瓜檸檬汁鮮果飲具有減肥瘦身,美白護膚的功效,特別適合夏日飲用。西瓜利尿去水腫,檸檬可以美白養顏。想要減肥又要漂亮的女性朋友一定要試試看哦。

減肥食譜(西瓜檸檬汁)材料:

鮮西瓜肉100-150克,檸檬四分之一個

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