減肥食譜

減肥食譜 (164)

減肥食譜做法大全,各種美味減肥食譜料理做法大集合。減肥番茄蔬果沙拉,木耳芝麻減肥茶,鮮藕奇異果減肥汁,西瓜子仁減肥粥,海帶豬骨減肥湯,黃瓜黑木耳減肥涼菜,等各式各樣的減肥食譜。

減肥食譜花生骨頭湯功效:

此款保健湯飲,可以有效補血生血,益氣和中,滋陰補氣,是難得的養生瘦身湯。經常飲用,可以讓膚色紅潤有光澤,同時還可以幫助身體代謝排毒,達到減肥的目的。推薦在寒冷冬季食用,驅寒又營養!

減肥食譜花生骨頭湯材料:

生豬骨500克,花生仁100克,木耳30克,大棗20顆,鹽適量

減肥食譜花生赤小豆雙芽湯功效:

利尿消腫,美容護膚。這款瘦身湯可以幫助我們排掉身體裡多餘的水分,特別時候平日裡身體瀦留過多水分的MM。讓我們擺脫臃腫身材,擁有纖細美腿。

減肥食譜花生赤小豆雙芽湯材料:

花生仁50克,赤小豆50克,穀芽50克,麥芽50克,大棗10顆 

減肥食譜花生蠶豆湯功效:

此道養生湯可以補脾益氣,利尿消腫,可以同時達到美容減肥的功效。特別是可以幫助大家去掉腿部水腫,讓腿部看起來更纖細。寒冷的冬日裡,來一碗溫熱的花生蠶豆湯,不僅可以驅走寒冷,更可以幫助保持身材。這個冬季,讓我們一起來減肥!

減肥食譜花生蠶豆湯材料:

花生仁120克,新鮮生蠶豆250克

減肥食譜冬瓜西瓜消腫湯功效:

此款冬瓜西瓜消腫湯,可以清熱涼血,利水消腫,因此具有瘦腿美腿的減肥功效。特別需要注意的是,體質偏寒或處於月經期的MM要慎用。

減肥食譜冬瓜西瓜消腫湯材料:

冬瓜皮100克,西瓜皮100克,赤小豆100克,玉米須100克

減肥食譜花生核桃粥功效:

美容養顏,健腦瘦身。現代女性每天既要照顧家庭,又要應付繁忙的工作,留給自己的時間非常少。怎樣才能在有限的時間裡,讓自己保持好皮膚,保持好身材呢?不妨試試這款花生核桃養顏減肥粥。內服蜂蜜既美容又排毒,皮膚變好的同時身材也變好啦,減肥不再是難事。核桃也是眾所周知的健腦佳品,所謂以形補形,也就是這樣了。

減肥食譜花生核桃粥材料:

核桃仁20克,花生仁50克,粳米50克,小米50克,蜂蜜1匙

減肥食譜花生葛根粉粥功效:

降壓降脂。葛根是女性美容養顏,減肥瘦身的佳品。只是市場上的很多葛根沖泡品裡面,葛根粉的含量很少,因此不能有效的達到降脂減肥的目的。自己製作葛根粉並用來煲粥,絕對真材實料,讓你一天一天變美麗。

減肥食譜花生葛根粉粥材料:

葛根粉30克,花生仁50克,粳米50克

減肥食譜花生荷葉粥功效:

降壓降脂,減肥瘦身。現代人壓力過大,工作繁忙,飲食難免不規律,因此導致很多人年紀輕輕就有高血壓,高血脂。在這裡,告訴大家,有空的時候不妨試試這道花生荷葉粥,作法簡單,還可以幫助減脂瘦身,讓你身材好,身體更健康!

減肥食譜花生荷葉粥材料:

新鮮荷葉1張,花生仁50克,粳米100克

減肥食譜芝麻花生小米粥功效:

美容護髮,潤燥滑腸,滋養頭髮。常食用此粥,可以幫助排出體內宿便,讓小腹變平坦,和小肚腩說拜拜。除了幫助減肥瘦身,還可以讓頭髮變的烏黑有光澤。健康減肥食品:芝麻花生小米粥,還在等什麼?趕快試試吧!

減肥食譜芝麻花生小米粥材料:

黑芝麻粉10克,花生仁50克,小米100克

減肥食譜花生桂圓大棗粥功效:

健脾養心,補氣益血,纖腿瘦身。常飲花生桂圓大棗減肥粥,可以讓女性容光煥發,面色紅潤,同時還可以保持身材,幫助達到減肥瘦身的效果。

減肥食譜花生桂圓大棗粥材料:

花生仁25克,桂圓肉10克,大棗(棗肉)15顆

減肥食譜西瓜子仁粥功效:

美容潤膚,減肥去水腫。在夏日吃西瓜的季節,不妨留下一些西瓜子,自己製作西瓜子仁減肥粥。對於水腫引起的身體肥胖女性,快來試試這款夏日清新粥品,省錢又減肥哦!

減肥食譜西瓜子仁粥材料:

西瓜子仁50克 糯米100克 大棗15顆(可用大棗肉替代)

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