減肥食譜 (164)

減肥食譜做法大全，各種美味減肥食譜料理做法大集合。減肥番茄蔬果沙拉，木耳芝麻減肥茶，鮮藕奇異果減肥汁，西瓜子仁減肥粥，海帶豬骨減肥湯，黃瓜黑木耳減肥涼菜，等各式各樣的減肥食譜。

週日, 17 十一月 2013 12:30

減肥食譜（花生骨頭湯）：益氣和中，滋陰補氣的一道瘦身減肥食譜。

作者優雅女人網小編

減肥食譜花生骨頭湯功效：

此款保健湯飲，可以有效補血生血，益氣和中，滋陰補氣，是難得的養生瘦身湯。經常飲用，可以讓膚色紅潤有光澤，同時還可以幫助身體代謝排毒，達到減肥的目的。推薦在寒冷冬季食用，驅寒又營養！

減肥食譜花生骨頭湯材料：

生豬骨500克，花生仁100克，木耳30克，大棗20顆，鹽適量

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週日, 17 十一月 2013 12:29

減肥食譜（花生赤小豆雙芽湯）：有效排掉身體裡多餘水分的減肥食譜。

作者優雅女人網小編

減肥食譜花生赤小豆雙芽湯功效：

利尿消腫，美容護膚。這款瘦身湯可以幫助我們排掉身體裡多餘的水分，特別時候平日裡身體瀦留過多水分的MM。讓我們擺脫臃腫身材，擁有纖細美腿。

減肥食譜花生赤小豆雙芽湯材料：

花生仁50克，赤小豆50克，穀芽50克，麥芽50克，大棗10顆

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週日, 17 十一月 2013 12:29

減肥食譜（花生蠶豆湯）：補脾益氣，利尿消腫的一道美容瘦身減肥食譜。

作者優雅女人網小編

減肥食譜花生蠶豆湯功效：

此道養生湯可以補脾益氣，利尿消腫，可以同時達到美容減肥的功效。特別是可以幫助大家去掉腿部水腫，讓腿部看起來更纖細。寒冷的冬日裡，來一碗溫熱的花生蠶豆湯，不僅可以驅走寒冷，更可以幫助保持身材。這個冬季，讓我們一起來減肥！

減肥食譜花生蠶豆湯材料：

花生仁120克，新鮮生蠶豆250克

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週日, 17 十一月 2013 12:28

減肥食譜（冬瓜西瓜消腫湯）：一道利水消腫的美腿瘦身減肥食譜。

作者優雅女人網小編

減肥食譜冬瓜西瓜消腫湯功效：

此款冬瓜西瓜消腫湯，可以清熱涼血，利水消腫，因此具有瘦腿美腿的減肥功效。特別需要注意的是，體質偏寒或處於月經期的MM要慎用。

減肥食譜冬瓜西瓜消腫湯材料：

冬瓜皮100克，西瓜皮100克，赤小豆100克，玉米須100克

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週日, 17 十一月 2013 12:15

減肥食譜（花生核桃粥）：一道瘦身補腦，美容養顏的瘦身減肥食譜。

作者優雅女人網小編

減肥食譜花生核桃粥功效：

美容養顏，健腦瘦身。現代女性每天既要照顧家庭，又要應付繁忙的工作，留給自己的時間非常少。怎樣才能在有限的時間裡，讓自己保持好皮膚，保持好身材呢？不妨試試這款花生核桃養顏減肥粥。內服蜂蜜既美容又排毒，皮膚變好的同時身材也變好啦，減肥不再是難事。核桃也是眾所周知的健腦佳品，所謂以形補形，也就是這樣了。

減肥食譜花生核桃粥材料：

核桃仁20克，花生仁50克，粳米50克，小米50克，蜂蜜1匙

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週日, 17 十一月 2013 12:14

減肥食譜（花生葛根粉粥）：一道降壓減脂，女性美容瘦身的減肥食譜。

作者優雅女人網小編

減肥食譜花生葛根粉粥功效：

降壓降脂。葛根是女性美容養顏，減肥瘦身的佳品。只是市場上的很多葛根沖泡品裡面，葛根粉的含量很少，因此不能有效的達到降脂減肥的目的。自己製作葛根粉並用來煲粥，絕對真材實料，讓你一天一天變美麗。

減肥食譜花生葛根粉粥材料：

葛根粉30克，花生仁50克，粳米50克

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週日, 17 十一月 2013 12:13

減肥食譜（花生荷葉粥）：降壓降脂的一道瘦身減肥食譜。

作者優雅女人網小編

減肥食譜花生荷葉粥功效：

降壓降脂，減肥瘦身。現代人壓力過大，工作繁忙，飲食難免不規律，因此導致很多人年紀輕輕就有高血壓，高血脂。在這裡，告訴大家，有空的時候不妨試試這道花生荷葉粥，作法簡單，還可以幫助減脂瘦身，讓你身材好，身體更健康！

減肥食譜花生荷葉粥材料：

新鮮荷葉1張，花生仁50克，粳米100克

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週日, 17 十一月 2013 12:13

減肥食譜（芝麻花生小米粥）：美容黑髮，潤燥滑腸的一道瘦身減肥食譜。

作者優雅女人網小編

減肥食譜芝麻花生小米粥功效：

美容護髮，潤燥滑腸，滋養頭髮。常食用此粥，可以幫助排出體內宿便，讓小腹變平坦，和小肚腩說拜拜。除了幫助減肥瘦身，還可以讓頭髮變的烏黑有光澤。健康減肥食品：芝麻花生小米粥，還在等什麼？趕快試試吧！

減肥食譜芝麻花生小米粥材料：

黑芝麻粉10克，花生仁50克，小米100克

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週日, 17 十一月 2013 12:12

減肥食譜（花生桂圓大棗粥）：補氣益血，纖腿瘦身的一道瘦身減肥食譜。

作者優雅女人網小編

減肥食譜花生桂圓大棗粥功效：

健脾養心，補氣益血，纖腿瘦身。常飲花生桂圓大棗減肥粥，可以讓女性容光煥發，面色紅潤，同時還可以保持身材，幫助達到減肥瘦身的效果。

減肥食譜花生桂圓大棗粥材料：

花生仁25克，桂圓肉10克，大棗（棗肉）15顆

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週日, 17 十一月 2013 12:11

減肥食譜（西瓜子仁粥）：瘦身美腿又去水腫的一道減肥早餐食譜。

作者優雅女人網小編

減肥食譜西瓜子仁粥功效：

美容潤膚，減肥去水腫。在夏日吃西瓜的季節，不妨留下一些西瓜子，自己製作西瓜子仁減肥粥。對於水腫引起的身體肥胖女性，快來試試這款夏日清新粥品，省錢又減肥哦！

減肥食譜西瓜子仁粥材料：

西瓜子仁50克糯米100克大棗15顆（可用大棗肉替代）

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減肥食譜（花生骨頭湯）：益氣和中，滋陰補氣的一道瘦身減肥食譜。

減肥食譜花生骨頭湯功效：

減肥食譜花生骨頭湯材料：

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減肥食譜花生荷葉粥功效：

減肥食譜花生荷葉粥材料：

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減肥食譜芝麻花生小米粥功效：

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