週日, 08 十二月 2013 16:55

減肥食譜(黃瓜蛋花湯):適合初學烹飪者的減肥食譜,超簡單易做的黃瓜減肥餐單!

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減肥食譜(黃瓜蛋花湯)功效:

這道減肥食譜以黃瓜和雞蛋為主要食材,簡單易做。喜歡吃黃瓜又喜歡喝湯的朋友,可以試試這道減肥餐,營養美味,清淡可口。同時,黃瓜還有美白皮膚的功效,經常食用這道湯品,不僅可以減肥瘦身,也能美容護膚哦。

減肥食譜(黃瓜蛋花湯)材料:

黃瓜100克,雞蛋1個,蔥末少許,鹽少許,麻油1小匙

減肥食譜(黃瓜蛋花湯)做法:

1 將黃瓜洗淨,去蒂,切片備用

2 取少量蔥,洗淨,切成蔥末備用

3 將雞蛋用打蛋器打散,製成蛋液備用

4 將湯鍋中加入適量清水,用大火煮沸,放入黃瓜片煮1分鐘,再加入準備好的蛋液,攪拌均勻,關火,加入少許鹽,蔥末和1小匙麻油調味即可

減肥食譜(黃瓜蛋花湯)小提示:

1 這道減肥食譜在製作的時候可以再加入少許雞精調味,味道更鮮美

2 這道減肥餐可以當作午餐的配餐食用。建議午餐食用時,搭配1片原味吐司,1片火腿和1小碗無油蔬菜沙拉即可

3 減肥期間晚餐要控制湯水和鹽分的攝入,否則容易造成第二日的水腫,讓整個人都大一號

4 吃素者可選擇不加蔥,這樣既可製成一道美味的黃瓜素食減肥湯。

閱讀 7122 次數 最後修改於 週日, 08 十二月 2013 17:05

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