週六, 01 三月 2014 00:00

韓式泡菜做法:減肥食譜正宗韓式白蘿蔔泡菜做法,千頌伊愛吃的蘿蔔泡菜!

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最近韓劇來自星星的你火熱播放,今天給大家介紹劇中韓式蘿蔔泡菜的做法。這道韓式蘿蔔泡菜減肥食譜,以白蘿蔔為主要食材,具有燃燒脂肪的功效,適合減肥瘦身的朋友食用。這道韓式蘿蔔泡菜,熱量較低,要減肥的朋友一定不要錯過喔!

韓式泡菜材料:

白蘿蔔1條,香蔥2根,大蒜2瓣

韓式泡菜調料:

梨汁1湯匙,薑汁1/2湯匙,辣椒粉35-40克,蝦醬1茶匙,大粒鹽10克,白糖1茶匙

韓式泡菜做法:

1 將白蘿蔔洗淨,去皮,切成小塊;香蔥洗淨,去根,切段;大蒜去皮,製成蒜泥

2 將白蘿蔔塊放入碗中,撒上大粒鹽,攪拌均勻,醃制30-40分鐘

3 將醃好的蘿蔔瀝水,放入乾淨碗中,撒上辣椒粉,放入蒜泥,蝦醬,梨汁,薑汁,白糖,蔥段,攪拌均勻,用保鮮膜封口,放置蔭涼處醃制半天後即可食用

這道低熱量,燃燒脂肪的韓式泡菜簡單易做,想要減肥瘦身又愛吃辣的朋友一定不要錯過喔!

閱讀 6035 次數 最後修改於 週六, 01 三月 2014 08:57

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