減肥餐食譜(青龍涼拌黃瓜絲)做法:
1 將青龍(青尖椒)洗淨,去蒂去籽,切成絲備用
2 將黃瓜洗淨,去蒂,切成絲備用
3 將青龍(青尖椒)絲和黃瓜絲放入盤中,撒上少許鹽,1匙醋,1小匙麻油,攪拌均勻即可
減肥餐食譜(青龍涼拌黃瓜絲)小提示:
1 這道減肥食譜中的食材:青龍(青尖椒),請大家一定購買辣的青龍(青尖椒)!!!辣的青龍(青尖椒)中的辣椒素才有助於脂肪燃燒,幫助減肥哦!
2 這道減肥餐單中的調味料:麻油,可以用花椒油替代。花椒油製作方法:取一小匙食用油,放入鍋中,中火加熱至油8成熱,放入8-10粒花椒,將花椒炒香關火,即製成花椒油。
3 這道減肥餐屬於涼菜,熱量較低,即使減肥期間也可以稍微多食用一些。