週日, 17 十一月 2013 12:41

減肥食譜(酸優格果蔬汁):酸優格果蔬汁不僅可以美腿減脂,還可以美容養顏喔!

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減肥食譜(酸優格果蔬汁)效果:

酸優格果蔬汁不僅可以美腿減脂,還可以美容養顏。長期飲用可以有減肥瘦身效果,同時讓皮膚白皙紅潤有光澤。愛美的你,還在等什麼?快來試試酸優格減肥果蔬汁吧!

減肥食譜(酸優格果蔬汁)材料:

酸優格(即未加糖的原味優格)100克,菠菜50克,芹菜30克,蘋果二分之一個,番茄二分之一個

減肥食譜(酸優格果蔬汁)製作:

1 蘋果洗淨去皮去籽,切成小塊備用

2 番茄洗淨去皮,切成小塊備用(也可以不去皮,可以保存更多膳食纖維)

3 菠菜,芹菜洗淨備用(也可以用自己喜歡的其他蔬菜替代,建議製作此刻果汁飲時加入2-3種蔬菜)

4 將步驟1,2,3種準備好的材料到入榨汁機,加入100克酸優格,加入適量水(喜歡濃稠一些的可以少放水),開始榨汁

5 將榨好的果蔬汁到入杯子中即可食用

減肥食譜(酸優格果蔬汁)用法:

每日一次,替代下午茶

 

閱讀 4962 次數 最後修改於 週六, 30 十一月 2013 09:48

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