週三, 04 十二月 2013 19:36

減肥食譜(西芹炒雞絲配全麥吐司):健康美味的減肥食譜,熱量低又有營養的減肥餐單

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減肥食譜(西芹炒雞絲配全麥吐司)功效:

減肥食譜之西芹炒雞絲配全麥吐司。營養搭配,富含膳食鮮味的減肥餐。自己動手,按照減肥食譜烹飪美食,讓減肥效果更理想。這道健康減肥食譜是為減肥的朋友們搭配的營養餐。讓大家吃到低熱量又有營養的減肥餐。西芹富含膳食纖維,可以促進排便,幫助消除小肚腩。需要減肥的朋友跟我一起動手來做營養減肥餐吧。

減肥食譜(西芹炒雞絲配全麥吐司)材料:

西芹50克,雞胸肉30克,鮮香菇1個,鹽少許,胡椒粉少許,食用油1匙

減肥食譜(西芹炒雞絲配全麥吐司)做法:

1 將西芹洗淨,切成細絲備用

2 將雞胸肉洗淨,切成絲備用

3 將香菇洗淨,去蒂,切成絲備用

4 將鍋中放入1匙食用油,中火加熱,待油燒到7成熱時,放入雞絲快速煸炒至變色,然後加入西芹絲,香菇絲和適量清水,翻炒至西芹熟透,放入少許鹽和胡椒粉調味,關火即可

減肥食譜(西芹炒雞絲配全麥吐司)小提示:

製作這道減肥餐食譜中的芹菜炒雞絲,要少放油和鹽,否則達不到減肥的目的喔

減肥食譜(西芹炒雞絲配全麥吐司)食用:

這道減肥餐食譜要搭配一片全麥吐司食用,同時可以搭配1杯蜂蜜水。很多朋友在減肥期間伴有便秘,蜂蜜水有通便效果,可以排出宿便,讓小腹更平坦,減肥效果就更好了。

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