週日, 17 十一月 2013 12:11

減肥食譜（西瓜子仁粥）：瘦身美腿又去水腫的一道減肥早餐食譜。

作者優雅女人網小編

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減肥食譜西瓜子仁粥功效：

美容潤膚，減肥去水腫。在夏日吃西瓜的季節，不妨留下一些西瓜子，自己製作西瓜子仁減肥粥。對於水腫引起的身體肥胖女性，快來試試這款夏日清新粥品，省錢又減肥哦！

減肥食譜西瓜子仁粥材料：

西瓜子仁50克糯米100克大棗15顆（可用大棗肉替代）

減肥食譜西瓜子仁粥做法：

將西瓜子仁洗淨，加水搗爛，放入砂鍋，加清水，大火煮沸，調中火煮30分鐘，關火
用紗布過濾步驟1中的西瓜子渣子，只保留湯汁
將糯米和大棗（棗肉）洗淨備用
將糯米和大棗放入粥鍋中，加入適量清水，大火煮沸後調小火煲粥。待粥粘稠後，加入步驟2中準備好的西瓜子仁湯汁，攪拌均勻，關火即可

減肥食譜西瓜子仁粥用法：

早晚食用

閱讀 2408 次數最後修改於週一, 16 十二月 2013 19:25

發佈於減肥食譜

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