週日, 17 十一月 2013 12:11

減肥食譜(西瓜子仁粥 ):瘦身美腿又去水腫的一道減肥早餐食譜。

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減肥食譜西瓜子仁粥功效:

美容潤膚,減肥去水腫。在夏日吃西瓜的季節,不妨留下一些西瓜子,自己製作西瓜子仁減肥粥。對於水腫引起的身體肥胖女性,快來試試這款夏日清新粥品,省錢又減肥哦!

減肥食譜西瓜子仁粥材料:

西瓜子仁50克 糯米100克 大棗15顆(可用大棗肉替代)

減肥食譜西瓜子仁粥做法:

  1. 將西瓜子仁洗淨,加水搗爛,放入砂鍋,加清水,大火煮沸,調中火煮30分鐘,關火
  2. 用紗布過濾步驟1中的西瓜子渣子,只保留湯汁
  3. 將糯米和大棗(棗肉)洗淨備用
  4. 將糯米和大棗放入粥鍋中,加入適量清水,大火煮沸後調小火煲粥。待粥粘稠後,加入步驟2中準備好的西瓜子仁湯汁,攪拌均勻,關火即可

減肥食譜西瓜子仁粥用法:

早晚食用

閱讀 1944 次數 最後修改於 週一, 16 十二月 2013 19:25

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