減肥餐食譜(蝦仁高麗菜洋蔥湯)做法:
1 將高麗菜洗淨,切成片狀備用
2 將胡蘿蔔洗淨,切成薄片備用
3 將洋蔥洗淨,去皮,切成小塊備用
4 新鮮蝦仁洗淨備用
5 將炒鍋中加入1匙橄欖油,中火加熱至油7成熱時,放入洋蔥塊和胡蘿蔔片翻炒出香味,再放入蝦仁煸炒,待蝦仁變色後,放入適量清水,大火煮沸,再調小火煮約5-8分鐘,再放入高麗菜,繼續燉煮約5-8分鐘,放入少許鹽和胡椒粉調味,關火即可
減肥餐食譜(蝦仁高麗菜洋蔥湯)小提示:
1 這道減肥食譜製作過程是先將材料煸炒出香味再煮湯,還有一種更簡單做法,是把所有材料都放入湯鍋中,直接加入清水煮湯。
2 想要減肥的朋友在煮湯的時候要少放鹽,否則第二天會水腫哦