週六, 23 十一月 2013 10:31

減肥食譜(蘋果玉米羹):減肥降脂的美味玉米羹,美味又簡單的蘋果玉米減肥法

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減肥食譜(蘋果玉米羹)功效:

美腿減脂,益氣健脾,降脂保肝。玉米羹新做法,讓你品嘗美味的同時達到減肥的目的。吃吃喝喝也能減肥?沒錯,只要選對食材,按照健康守則進行烹飪,就可以製作出美味又營養的減肥餐,快來動手一起做吧!

減肥食譜(蘋果玉米羹)材料:

蘋果2個,玉米粒適量,胡蘿蔔100克,蜂蜜適量,牛奶適量

減肥食譜(蘋果玉米羹)做法:

1 將蘋果洗淨,去皮去籽,切成小塊

2 將胡蘿蔔洗淨,切成小塊

3 將步驟1和2中準備好的材料放入榨汁機中,加入玉米粒和牛奶,並加入適量水,榨汁

小提示:請儘量選用有機脫脂或有機低脂牛奶。玉米粒可以選用玉米粒罐頭或冷凍玉米粒

4 將榨好的蔬果汁放入鍋中加熱,煮沸後調小火熬煮5-10分鐘,關火。冷卻至溫熱後盛入碗中,加入適量蜂蜜調味,即可食用
小提示:喜歡鹹味的朋友,可以用少許鹽替代蜂蜜

減肥食譜(蘋果玉米羹)用法:

早餐和晚餐佐餐食用,也可代替早餐和晚餐食用。

閱讀 1539 次數 最後修改於 週六, 30 十一月 2013 09:20

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