減肥食譜（菠菜黑木耳魚丸湯）做法：
1 將黑木耳用清水泡發，然後沖洗乾淨，手撕成小片備用
2 菠菜洗淨，去根，切成段備用
3 取乾淨鍋一個，放入適量清水和魚丸，大火煮沸後，加入木耳，調中火煮5分鐘，放入菠菜，1匙麻油和少許鹽，再煮2分鐘，關火即可
減肥食譜（菠菜黑木耳魚丸湯）小提示：
1 減肥期間，飲食要清淡，少油少鹽
2 請購買品質上乘新魚丸或自製魚丸，這樣魚肉含量比較高
3 菠菜不宜煮太久，燙熟即可
補血補鐵，潤腸通便。很多年輕女性都或多或少有貧血的現象，這道減肥餐食譜中的菠菜富含鐵質，可以緩解缺鐵性貧血。魚丸富含極易被人體吸收的蛋白質，讓你在瘦身的同時，獲得更多營養。
魚丸100克，菠菜150克，黑木耳35克，麻油1匙，鹽少許
1 將黑木耳用清水泡發，然後沖洗乾淨，手撕成小片備用
2 菠菜洗淨，去根，切成段備用
3 取乾淨鍋一個，放入適量清水和魚丸，大火煮沸後，加入木耳，調中火煮5分鐘，放入菠菜，1匙麻油和少許鹽，再煮2分鐘，關火即可
1 減肥期間，飲食要清淡，少油少鹽
2 請購買品質上乘新魚丸或自製魚丸，這樣魚肉含量比較高
3 菠菜不宜煮太久，燙熟即可