週日, 17 十一月 2013 12:30

減肥食譜(花生骨頭湯):益氣和中,滋陰補氣的一道瘦身減肥食譜。

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減肥食譜花生骨頭湯功效:

此款保健湯飲,可以有效補血生血,益氣和中,滋陰補氣,是難得的養生瘦身湯。經常飲用,可以讓膚色紅潤有光澤,同時還可以幫助身體代謝排毒,達到減肥的目的。推薦在寒冷冬季食用,驅寒又營養!

減肥食譜花生骨頭湯材料:

生豬骨500克,花生仁100克,木耳30克,大棗20顆,鹽適量

減肥食譜花生骨頭湯製作:

1 將花生仁洗淨浸泡16小時或以上

2 將木耳浸泡2小時後洗淨去蒂,手撕成小片

3 將大棗洗淨去籽(也可購買現成的大棗肉使用)

4 骨頭洗淨,砸碎備用

5 將浸泡好的花生仁,大棗和骨頭一同放入砂鍋內,加適量清水,開大火煮沸,然後調至小火燉煮1.5-2小時,加入木耳,繼續燉煮20-30分鐘。加入適量食用鹽進行調味,關火即可

減肥食譜花生骨頭湯用法:

每週飲用2-3次

閱讀 1622 次數 最後修改於 週六, 30 十一月 2013 09:53

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