週日, 17 十一月 2013 12:14

減肥食譜(花生葛根粉粥):一道降壓減脂,女性美容瘦身的減肥食譜。

作者
给本項目評分
(0 得票數)

減肥食譜花生葛根粉粥功效:

降壓降脂。葛根是女性美容養顏,減肥瘦身的佳品。只是市場上的很多葛根沖泡品裡面,葛根粉的含量很少,因此不能有效的達到降脂減肥的目的。自己製作葛根粉並用來煲粥,絕對真材實料,讓你一天一天變美麗。

減肥食譜花生葛根粉粥材料:

葛根粉30克,花生仁50克,粳米50克

減肥食譜花生葛根粉粥製作:

1 將花生仁和粳米洗乾淨,放入鍋中,加入適量清水,浸泡一夜

2 將葛根粉放入碗內,到入適量清水,攪拌均勻成糊狀

   小提示:一定使用純葛根粉,裡面不要有添加物的。如果無法購買純葛根粉,也可以自己製作。在最後一步的時候會告訴大家如何製作葛根粉

3 將花生仁和粳米放入粥鍋中,加入適量清水,大火煮沸後調小火,煮至花生仁和粳米軟爛時,加入葛根粉,再煮沸即可關火

**葛根粉的製作方法:

將買來的葛根洗淨,切片,加水研磨(一定要磨的比較細緻,將葛根片磨成粉末)。磨好後,放置沉澱片刻。小心的將清水去掉,只保留底部的葛根粉。

減肥食譜花生葛根粉粥用法:

溫熱食用,每日1-2次

 

閱讀 1640 次數 最後修改於 週六, 30 十一月 2013 10:00

優雅女人網:搜尋文章

訂閱優雅女人網電子報

素食減肥食譜

最熱門減肥食譜