減肥食譜花生荷葉粥製作方法：
1 將新鮮荷葉洗乾淨，切成小片備用
2 將花生仁和粳米洗淨備用
3 將步驟1中的荷葉片放入湯鍋中，加入適量清水，大火煮沸後調小火煎湯。煮至湯水變色（大概30分鐘左右）後關火。取乾淨紗布過濾湯渣，只保留湯汁
4 將步驟2中的材料放入粥鍋中，加入步驟3中過濾好的荷葉湯汁，酌情加入適量清水，開大火煮沸後調小火，待粥熟後關火即可
減肥食譜花生荷葉粥用法：
早晚餐溫熱食用
降壓降脂，減肥瘦身。現代人壓力過大，工作繁忙，飲食難免不規律，因此導致很多人年紀輕輕就有高血壓，高血脂。在這裡，告訴大家，有空的時候不妨試試這道花生荷葉粥，作法簡單，還可以幫助減脂瘦身，讓你身材好，身體更健康！
新鮮荷葉1張，花生仁50克，粳米100克
1 將新鮮荷葉洗乾淨，切成小片備用
2 將花生仁和粳米洗淨備用
3 將步驟1中的荷葉片放入湯鍋中，加入適量清水，大火煮沸後調小火煎湯。煮至湯水變色（大概30分鐘左右）後關火。取乾淨紗布過濾湯渣，只保留湯汁
4 將步驟2中的材料放入粥鍋中，加入步驟3中過濾好的荷葉湯汁，酌情加入適量清水，開大火煮沸後調小火，待粥熟後關火即可
早晚餐溫熱食用