減肥食譜花生核桃粥製作：
1 將核桃仁，花生仁洗乾淨後，搗爛備用
2 將粳米，小米用清水洗淨後備用
3 將步驟1和步驟2中的材料放入粥鍋中，加入適量清水，大火煮沸後轉小火熬煮，待粥熟後關火
4 將粥盛入碗中，冷卻至溫熱時候，加入1匙蜂蜜，攪拌後即可食用
小提示：不要將蜂蜜加入滾熱的粥中，高溫會殺死蜂蜜中的活性物質，無法達到潤腸通便的效果。
減肥食譜花生核桃粥用法：
早餐食用，每日1次
美容養顏，健腦瘦身。現代女性每天既要照顧家庭，又要應付繁忙的工作，留給自己的時間非常少。怎樣才能在有限的時間裡，讓自己保持好皮膚，保持好身材呢？不妨試試這款花生核桃養顏減肥粥。內服蜂蜜既美容又排毒，皮膚變好的同時身材也變好啦，減肥不再是難事。核桃也是眾所周知的健腦佳品，所謂以形補形，也就是這樣了。
核桃仁20克，花生仁50克，粳米50克，小米50克，蜂蜜1匙
1 將核桃仁，花生仁洗乾淨後，搗爛備用
2 將粳米，小米用清水洗淨後備用
3 將步驟1和步驟2中的材料放入粥鍋中，加入適量清水，大火煮沸後轉小火熬煮，待粥熟後關火
4 將粥盛入碗中，冷卻至溫熱時候，加入1匙蜂蜜，攪拌後即可食用
小提示：不要將蜂蜜加入滾熱的粥中，高溫會殺死蜂蜜中的活性物質，無法達到潤腸通便的效果。
早餐食用，每日1次