週日, 17 十一月 2013 12:15

減肥食譜(花生核桃粥): 一道瘦身補腦,美容養顏的瘦身減肥食譜。

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減肥食譜花生核桃粥功效:

美容養顏,健腦瘦身。現代女性每天既要照顧家庭,又要應付繁忙的工作,留給自己的時間非常少。怎樣才能在有限的時間裡,讓自己保持好皮膚,保持好身材呢?不妨試試這款花生核桃養顏減肥粥。內服蜂蜜既美容又排毒,皮膚變好的同時身材也變好啦,減肥不再是難事。核桃也是眾所周知的健腦佳品,所謂以形補形,也就是這樣了。

減肥食譜花生核桃粥材料:

核桃仁20克,花生仁50克,粳米50克,小米50克,蜂蜜1匙

減肥食譜花生核桃粥製作:

1 將核桃仁,花生仁洗乾淨後,搗爛備用

2 將粳米,小米用清水洗淨後備用

3 將步驟1和步驟2中的材料放入粥鍋中,加入適量清水,大火煮沸後轉小火熬煮,待粥熟後關火

4 將粥盛入碗中,冷卻至溫熱時候,加入1匙蜂蜜,攪拌後即可食用

   小提示:不要將蜂蜜加入滾熱的粥中,高溫會殺死蜂蜜中的活性物質,無法達到潤腸通便的效果。 

減肥食譜花生核桃粥用法:

早餐食用,每日1次

 

閱讀 2285 次數 最後修改於 週六, 30 十一月 2013 09:59

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