減肥食譜(義大利蔬菜湯)做法:
1 將白蘿蔔,番茄,胡蘿蔔,白花椰菜洗淨,切成丁備用
2 將洋蔥洗淨,去皮,切成丁備用;將紅椒洗淨,去籽去蒂,切成丁備用
3 將不粘鍋中放入1匙橄欖油,中火加熱,待油燒至7成熱時,放入步驟1和2中的材料,反復煸炒3分鐘,調小火,然後加入番茄醬翻炒片刻,再加入白葡萄酒翻炒2分鐘,放入適量清水,調中火煮沸,再調小火煮10-15分鐘後,加入煮熟的通心粉,煮5分鐘,放入鹽和胡椒粉調味即可
減肥食譜(義大利蔬菜湯)小提示:
1 這道減肥食譜製作的時候要遵循少油少鹽的原則
2 這道減肥餐單的食材中有義大利通心粉,所以食用的時候無需再搭配其他主食
減肥食譜(義大利蔬菜湯)食用:
這道減肥餐適合早餐或中餐食用.
減肥食譜之義大利蔬菜湯。美味營養的西式義大利湯減肥餐單。這道減肥餐蔬菜豐富,不僅可以幫助減肥,經常食用讓身體更健康。