週日, 15 十二月 2013 13:09

素食減肥食譜(豆芽青椒絲小涼菜):素食低卡減肥食譜,補充維生素C的減肥餐單。

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減肥食譜(豆芽青椒絲小涼菜)功效:

減肥食譜之豆芽青椒絲小涼菜。低熱量,富含膳食纖維的減肥餐單。營養豐富,製作簡單的綠豆芽減肥食譜。

這道減肥食譜以綠豆芽和青椒絲為主要食材。綠豆芽熱量很低,富含水分和膳食纖維,經常食用可以減肥瘦身,緩解便秘。這道豆芽青椒絲減肥餐,不僅可以幫 助朋友們減肥,更因為富含維生素C和B2,可以幫助預防口腔潰瘍。營養美味又健康的減肥小涼菜,製作過程很簡單,即使是初學做飯者,也能輕鬆上手哦。

減肥食譜(豆芽青椒絲小涼菜)材料:

綠豆芽150克,青椒30克,鹽少許,醋1匙,糖1小匙,麻油1小匙

減肥食譜(豆芽青椒絲小涼菜)做法:

1 將綠豆芽洗淨,放入沸水中燙熟,撈出瀝水

2 將青椒洗淨,去蒂去籽,切成細絲,放入沸水中燙1分鐘,撈出瀝水

3 待綠豆芽和青椒絲冷卻後,放入盤中,加入1小匙糖,1匙醋,1小匙麻油,少許鹽,攪拌均勻即可

減肥食譜(豆芽青椒絲小涼菜)小提示:

1 這道豆芽青椒絲減肥餐,口感酸甜。喜歡吃辣的朋友可以用辣椒油替代麻油。辣椒可以幫助燃燒脂肪,讓你更快速的瘦下來。

2 這道減肥餐小涼菜可以搭配1片原味全麥吐司食用

閱讀 1581 次數 最後修改於 週一, 16 十二月 2013 19:11

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