素食減肥食譜（芝麻優格）做法：
1 將黑芝麻挑去雜質，放入炒鍋中，開小火，反復翻炒出香味後，關火，盛出冷卻
2 將冷卻的黑芝麻，脫脂優格，脫脂牛奶放入榨汁機內，低速打勻，倒入杯中即可飲用
小提示：
1 如果將這道減肥芝麻優格作為早餐，可以搭配半片全麥吐司
2 減肥期間要控制熱量攝入，因此選用脫脂優格及脫脂牛奶
這道芝麻優格減肥食譜，熱量較低，適合早餐食用。喜歡喝優格的朋友可以試試，不僅可以減肥，還可以補鈣，護眼。壓力過大，眼睛疲勞的上班族也可以試試這個減肥餐，幫助緩解壓力，預防眼病。
黑芝麻20克，脫脂優格60克，脫脂牛奶80ml
1 將黑芝麻挑去雜質，放入炒鍋中，開小火，反復翻炒出香味後，關火，盛出冷卻
2 將冷卻的黑芝麻，脫脂優格，脫脂牛奶放入榨汁機內，低速打勻，倒入杯中即可飲用
1 如果將這道減肥芝麻優格作為早餐，可以搭配半片全麥吐司
2 減肥期間要控制熱量攝入，因此選用脫脂優格及脫脂牛奶