週五, 20 十二月 2013 00:00

素食減肥食譜(綠豆百合湯):清熱去火的減肥食譜,低卡減肥餐單!

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減肥食譜(綠豆百合湯)功效:

這道減肥食譜以綠豆為食材煮湯,幫助身體排毒,達到減肥目的。想要減肥的朋友,可以用這道綠豆湯替代其晚餐。既可消暑解渴,還有減肥瘦身功效。

減肥食譜(綠豆百合湯)材料:

綠豆30克,乾百合5克,蜂蜜1小匙

減肥食譜(綠豆百合湯)做法:

1 將乾百合用清水浸泡至發漲,再擇洗乾淨

2 將綠豆和泡好的百合放入粥鍋中,加入足夠清水,大火煮沸,調小火,蓋上鍋蓋,燜煮40-50分鐘,待綠豆酥爛後,關火既可

減肥食譜(綠豆百合湯)食用:

這道減肥飲品,飲用時可以加入1小匙蜂蜜調味,也可不加

減肥食譜(綠豆百合湯)小提示:

1 這道減肥綠豆百合湯可以冰鎮後飲用,更加清涼爽口

2 這道減肥飲品,一天一次,一週一個療程,替代晚餐

3 女性在月經期間,暫停飲用這道減肥綠豆百合湯

 

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