週二, 24 十二月 2013 00:00

素食減肥食譜(紅薯芋頭甜湯):富含纖維素的紅薯減肥食譜,紅薯芋頭減肥甜湯。

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素食減肥食譜(紅薯芋頭甜湯)功效:

這道素食減肥食譜以紅薯和芋頭為主要食材。富含纖維素,可以緩解便秘,幫助減輕體重,達到減肥目的。紅薯還可以降血脂,提高免疫力,因此是很健康的減肥食品。想要減肥又忍不住吃甜品的女性朋友,可以試試這道紅薯芋頭減肥甜湯。

素食減肥食譜(紅薯芋頭甜湯)材料:

紅薯50克,芋頭30克

素食減肥食譜(紅薯芋頭甜湯)做法:

1 紅薯洗淨,去皮,切塊

2 芋頭洗淨,去皮,切塊

3 將紅薯和芋頭放入鍋中,加入適量清水,大火煮沸後調小火,蓋上蓋子,燜煮至紅薯和芋頭變軟即可。

小提示:

1 這道紅薯芋頭甜湯減肥餐,飲用時無需加糖。特別喜甜的朋友可加1小匙蜂蜜調味。減肥期間要控制熱量和糖分哦!

2 建議上午食用這道減肥甜湯。

閱讀 1679 次數 最後修改於 週二, 24 十二月 2013 15:48

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