週二, 03 十二月 2013 21:01

減肥食譜(紅辣椒爆炒鱔片):燃燒脂肪,促進新陳代謝的減肥食譜。

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減肥食譜(紅辣椒爆炒鱔片)功效:

紅辣椒可以促進脂肪燃燒,能量代謝,從而增加身體熱量消耗,達到減肥瘦身的目的。鱔魚含有人體所必須的多種氨基酸,蛋白質,維生素和多種微量元素,經常食用可以補氣血,護眼健腦。這道紅辣椒爆炒鱔片減肥餐,很適合壓力過大的上班族MM,即能保持身材,又能讓身體更健康。

減肥食譜(紅辣椒爆炒鱔片)材料:

鱔魚肉250克,紅辣椒100克,料酒適量,蒜末適量,蔥絲適量,薑絲適量,胡椒粉適量,鹽少許,食用油少許

減肥食譜(紅辣椒爆炒鱔片)做法:

1 將鱔魚肉清洗乾淨,切片,放入碗中,倒入適量料酒,攪拌均勻,醃制5分鐘

2 將紅辣椒洗淨,去蒂去籽,切成細絲備用

3 將蒜洗淨,切成蒜末備用;將適量蔥洗淨,切成蔥絲備用;將一小塊薑洗淨,切成薑絲備用

4 將炒鍋中放入少量食用油,大火加熱,待油燒到7成熱時候,調中火,放入蔥絲,薑絲和少量胡椒粉炒香,再放入鱔魚,將鱔魚炒熟後再加入紅辣椒絲翻炒3分鐘,加入少許鹽和蒜末翻炒調味,關火即可

減肥食譜(紅辣椒爆炒鱔片)小提示:

1 煸炒蔥絲和薑絲時候可以不加胡椒粉

2 不喜歡辣椒的朋友可以用普通紅椒替代,但是紅辣椒減肥效果更好哦

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