週日, 09 二月 2014 00:00

素食減肥食譜:過年後甩油去脂減肥小涼菜,熱量低,簡單易做的金針菇減肥瘦身食譜!

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素食減肥食譜(白灼金針菇)功效:

這道減肥食譜以金針菇為主要食材,採用涼拌的烹飪手法,熱量極低,適合減肥瘦身的朋友食用。過年時難免大吃大喝,導致體重增加,不妨在過年後試試這道金針菇低卡減肥涼菜,簡單易做,讓你輕鬆瘦下來。

白灼金針菇材料:

金針菇120克,黃瓜30克,辣椒油1小匙,鹽少許

白灼金針菇做法:

1 將金針菇去掉硬根,擇洗乾淨,用清水浸泡2小時

2 將泡好的金針菇放入沸水中燙熟,撈出放入盤中冷卻

3 將黃瓜洗淨切絲,放在金針菇上,淋上1小匙辣椒油,少許鹽,拌勻後即可食用

小提示:選用辣椒油是因為辣椒可以幫助燃燒脂肪,加強減肥瘦身效果。不喜歡吃辣的朋友,可以用麻油替代,減肥效果也不錯喔!

閱讀 2478 次數 最後修改於 週日, 09 二月 2014 17:58

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