瘦身食譜（青龍炒河蝦）功效：
這道瘦身食譜以青龍（辣的青尖椒）為主要食材，搭配河蝦。不僅可以瘦身瘦身，而且營養豐富，美味可口。青龍（辣的青尖椒）富含維生素C和辣椒素，可以 幫助燃燒脂肪，是想要瘦身又愛吃辣的朋友的首選食材。蝦肉富含優質蛋白質，可以讓大家在瘦身期間，補充蛋白質，讓肌膚更緊致。要知道，瘦身期間，攝入足夠 的蛋白質是非常重要的。如果只想到要瘦身，忽略了蛋白質補充，體重減下來的同時，皮膚會變松垮。想要瘦身的女性朋友肯定不希望出現這樣的情況。這道青龍炒 河蝦瘦身餐，營養豐富，瘦身效果好，不容錯過。
瘦身食譜（青龍炒河蝦）材料：
青龍（辣的青尖椒）100克，河蝦30克，蔥段適量，花椒5粒，鹽少許，食用油適量
瘦身食譜（青龍炒河蝦）做法：
1 將青龍（青尖椒）洗淨，去蒂，去籽，切絲備用
2 將河蝦洗淨，去頭去腸線，瀝水備用
3 將蔥洗淨，切段備用
4 將炒鍋中加入1匙食用油，大火加熱，待油燒到7成熱時，放入蔥段和花椒粒煸炒片刻，再放入河蝦翻炒均勻，加入適量清水，蓋上鍋蓋，調中火燜煮10分鐘，然後放入青龍絲（青尖椒絲）翻炒3分鐘，再加入少許鹽調味即可
小提示：
1 這道瘦身食譜在烹飪過程中注意要少放油和鹽。
2 這道瘦身餐口味鮮辣，也可以作為下酒小菜。提醒大家瘦身期間飲酒適量，因為酒的熱量也比較高。
3 這道瘦身餐在食用時可以搭配少許主食，瘦身期間注意要控制澱粉質的攝入。