週四, 19 十二月 2013 00:00

瘦身食譜(蒜蓉茼蒿):消除水腫的瘦身食譜,潤腸通便,加速新陳代謝的瘦身餐單。

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瘦身食譜(蒜蓉茼蒿)功效:

瘦身食譜之蒜蓉茼蒿。消除水腫,潤腸通便的瘦身餐單。幫助甩掉肥肚腩,讓小腹平坦,身材更纖細的瘦身餐。想要瘦身的朋友快來試試這道蒜蓉茼蒿吧。

這道瘦身食譜以茼蒿為主要食材。茼蒿富含維生素,氨基酸和膳食纖維,經常食用可以潤腸通便,利尿消腫。這道蒜蓉茼蒿瘦身餐,可以幫助大家消除肚腩和水 腫,讓身材更纖細苗條。同時,茼蒿有促進消化吸收的功效。馬上就要過年了,大家難免各種聚會,吃的也會比較油膩。不妨在此期間嘗試這道蒜蓉茼蒿瘦身餐,可 以幫助大家消除油膩,促進吸收,讓身體更快排出毒素。

瘦身食譜(蒜蓉茼蒿)材料:

茼蒿150克,大蒜20克,蔥末少許,鹽少許,食用油適量

瘦身食譜(蒜蓉茼蒿)做法:

1 將茼蒿擇洗乾淨,去根,切成長段備用

2 將蒜剝去外皮,洗淨,剁碎成蒜蓉

3 取少許蔥,去掉外皮,洗淨,切成蔥末備用

4 將炒鍋中放入1匙食用油,大火加熱,待油燒到7成熱時,放入蔥末炒香,再放入茼蒿翻炒3分鐘,調中火,加入鹽和蒜蓉翻炒均勻,關火即可

瘦身食譜(蒜蓉茼蒿)小提示:

這道瘦身食譜在烹飪過程中,注意要少放油和鹽。

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