週六, 28 十二月 2013 00:00

瘦身食譜【蒜蓉美生菜】做法:富含膳食纖維的瘦身食譜,利尿降血糖的瘦身餐!

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瘦身食譜蒜蓉美生菜功效:

這道瘦身食譜以美生菜為主要食材。美生菜富含膳食纖維,幫助排出宿便,減輕體重,達到瘦身瘦身目的。同時,這道瘦身餐還有利尿消炎的功效,非常適合需要瘦身的女性朋友食用喔!

瘦身食譜蒜蓉美生菜材料:

美生菜200克,大蒜適量,鹽少許,食用油1匙

瘦身食譜蒜蓉美生菜做法:

1 將美生菜洗淨,手撕成片

2 將兩瓣蒜剝皮,搗成蒜泥

3 將1匙食用油放入炒鍋中,大火加熱,放入蒜泥煸炒片刻,倒入美生菜,翻炒1分鐘後加入少許鹽,繼續翻炒1分鐘,關火即可

瘦身食譜蒜蓉美生菜小提示:

1 烹飪瘦身餐要注意少油少鹽

2 這道瘦身餐適合2人份

閱讀 1757 次數 最後修改於 週六, 28 十二月 2013 10:02

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