週三, 19 二月 2014 00:00

減肥食譜~養顏瘦身消脂的減肥湯食譜(瘦肉蜜柚湯),低熱量瘦肉蜜柚瘦身湯!

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養顏瘦身消脂的減肥湯食譜(瘦肉蜜柚湯)功效:

這道減肥湯食譜以豬瘦肉和蜜柚為主要食材。柚子富含維C和膳食纖維,且熱量極低,是減肥瘦身佳品。豬瘦肉富含蛋白質和鐵元素,可以在減肥同時,為身體 補充足夠營養。這道減肥瘦身湯,非常適合愛美又有減肥需要的女性朋友。這道瘦身湯的配料中含有黃芪,讓大家在瘦身同時,還可養顏美白,淡斑祛斑。

瘦肉蜜柚湯材料:

蜜柚肉50克,豬瘦肉35克,大白菜50克,黃芪適量,鹽少許。

瘦肉蜜柚湯做法:

1 將豬瘦肉洗淨,切塊,放入沸水中汆燙,去除血水後撈出

2 將大白菜洗淨切片

3 將黃芪洗淨,煮水後濾渣,取黃芪汁

4 取乾淨湯鍋一個,加入適量清水和黃芪汁,放入瘦肉塊,白菜片,蜜柚肉,大火煮沸後調中小火,煮至爛熟,關火,撒上少許鹽即可

小提示:烹飪這道減肥瘦身湯時候注意少鹽原則

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