週日, 17 十一月 2013 13:00

減肥食譜(番茄雞蛋湯麵):愛美女生保持身材的絕佳減肥食譜,別錯過喔。

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減肥食譜(番茄雞蛋湯麵)功效:

番茄具有減肥瘦身,消除疲勞的功效,還可以提高身體消化蛋白質的能力,這道減肥食譜是愛美女生保持身材的絕佳食品。同時番茄含有大量維他命C,因此還具有美白皮膚的功效。

減肥食譜(番茄雞蛋湯麵)材料:

細面100克(可根據食量自行調整),番茄1個,雞蛋1個,青蔥1根,橄欖油(或普通食用油),鹽,麻油

減肥食譜(番茄雞蛋湯麵)做法:

1 番茄洗淨,用開水燙過,撈出後自行冷卻。將冷卻後的番茄去皮,切成小塊

2 用打蛋器將雞蛋打勻

3 青蔥洗淨切成碎末

4 將炒鍋中放入1-2匙橄欖油(或普通食用油),開大火加熱,放入青蔥末和番茄,調成中火煸炒。番茄出汁後放入鹽少許。翻炒1分鐘後關火,盛入碗中備用

5 取乾淨湯鍋,放入適量清水以及煸炒好的番茄,開大火加熱。加熱過程中進行攪拌,水沸騰後加入細面。麵條煮至半透明狀後,加入打散的雞蛋,關火

6 將番茄雞蛋湯麵盛入碗中,加入1小匙麻油,即可食用

閱讀 1559 次數 最後修改於 週六, 30 十一月 2013 09:42

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