週日, 17 十一月 2013 13:06

減肥食譜(番茄草菇綠花椰菜):每天晚上吃番茄,就算不節食不流汗,都能輕鬆瘦下來呢!

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點評:

此道減肥食譜色彩鮮豔,清淡爽口,脂肪含量低,既能滿足口感,還能幫助減肥,讓你不用節食也能瘦!

減肥食譜(番茄草菇綠花椰菜)材料:

主料:西蘭花

輔料:小番茄、草菇、蔥、蒜

調料:鹽、味精、白糖

減肥食譜(番茄草菇綠花椰菜)做法:

1、將西蘭花放入鍋中,加入鹽、白糖、食用油焯燙後取出。再將草菇、小番茄分別過水焯燙備用。注意時間不宜過長。

2、將油倒入鍋中,點火。鍋熱後下蔥蒜片爆香,加入西蘭花、草菇、小番茄。大火翻炒,加入少許鹽、味精、白糖調味,出鍋即可。

番茄屬於非常平民的蔬果,正因為太常見,大部分的女性對於番茄的減肥功效視而不見。但其實,番茄中含有人體需要的維生素、礦物質等營養物質,每天晚上吃番茄,就算不節食不流汗,都能輕鬆瘦下來呢! 需要減肥的女性就更要試試看啦!

番茄95%都是水分,而且其中包括了很多營養成分,比如番茄紅素、維生素、果膠、鈣、鐵、鋅等,可以幫助女性緩解不安情緒,延緩衰老,並保持心臟功能正常,還有預防動脈硬化,緩解疲勞,延緩視覺疲勞的功效。與此同時,番茄還可以預防牙齦出血,提升免疫力。即便你足夠苗條,無需減肥,不妨每日堅持吃,對你的健康真的有很大幫助。

喜歡吃番茄的朋友,快來按照健康減肥食譜,烹飪美味佳餚吧!

閱讀 1741 次數 最後修改於 週六, 30 十一月 2013 09:35

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