週日, 17 十一月 2013 13:03

減肥食譜(番茄海鮮湯):此道番茄減肥食譜有美白瘦身的功效,是想要減肥和美容的女性首選食物。

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減肥食譜(番茄海鮮湯)功效:

番茄具有美白和瘦身的功效,是想要減肥和美容的女性首選食物。同時海鮮含有豐富的蛋白質,為身體補充每日所需營養。讓愛美的女生實現健康減肥的目標。

減肥食譜(番茄海鮮湯)材料:

中等大小番茄2個,檸檬四分之一顆,洋蔥四分之一顆或半顆,帶殼蝦子2只,花枝2片,蛤蜊3-5顆,九層塔,海鹽或食鹽,清水

減肥食譜(番茄海鮮湯)做法:

1 番茄洗乾淨,放入開水中燙過,去皮,切成小塊,榨汁後備用

2 洋蔥洗乾淨,切成碎末備用

3 將湯鍋中加入3碗水,番茄汁,洋蔥碎末,開大火煮沸後,調至小火煮10分鐘讓湯汁更加入味

4 將蝦子,花枝,蛤蜊放入湯中,開大火煮沸,調成中小火,加入適量海鹽(沒有海鹽可以用普通食鹽替代),燉煮5分鐘左右後,加入九層塔,關火

5 將湯盛入湯碗中,食用前可依據個人口味滴入幾滴檸檬汁提味

閱讀 1860 次數 最後修改於 週六, 30 十一月 2013 09:39

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