週日, 17 十一月 2013 13:04

減肥食譜(番茄洋菇茶碗蒸): 此道減肥食譜加入了番茄和洋菇而使其營養更加豐富,是非常不錯的健康瘦身食品。

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減肥食譜(番茄洋菇茶碗蒸)功效:

這款番茄洋菇蒸蛋不同于傳統意義上的雞蛋羹,因為加入了番茄和洋菇而使其營養更加豐富。是非常不錯的健康減肥瘦身食品。

減肥食譜(番茄洋菇茶碗蒸)材料:

雞蛋2-3個,番茄100克,洋菇2粒,鹽,麻油,生抽

減肥食譜(番茄洋菇茶碗蒸)做法:

1 將番茄洗乾淨,燙過撈出自然冷卻。然後去皮去籽,切成小塊備用

2 將洋菇洗乾淨切成碎末

3 將雞蛋用打蛋器攪拌均勻,放入容器中

4 將番茄塊,洋菇碎末放入盛有蛋液的容器中,加入少許鹽,再次攪拌均勻

5 將蒸鍋中放水,開大火,容器放入蒸鍋。蓋上鍋蓋,水開後調中火再蒸10分鐘左右即可出鍋

6 食用前淋上少許麻油,醬油即可(依據個人口味可以選擇加或不加醬油)

 

閱讀 1881 次數 最後修改於 週六, 30 十一月 2013 09:37

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