週三, 27 十一月 2013 19:33

減肥食譜(生薑絲拌菠菜):美味健康減肥食品,暖胃生血的菠菜新做法。

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減肥食譜(生薑絲拌菠菜)功效:

薑可以幫助驅寒暖胃,菠菜可以通便潤腸。這款生薑絲拌菠菜減肥小涼菜,適合體質虛寒的女性。在幫助大家減肥瘦身的同時,還可以幫助調養身體,重視健康的MM們不妨嘗試一下這道小菜。

減肥食譜(生薑絲拌菠菜)材料:

菠菜200克,鮮嫩生薑30克,鹽少許,純芝麻醬1匙,食醋1匙,花椒油或辣椒油少許

減肥食譜(生薑絲拌菠菜)做法:

1 將鮮嫩生薑洗淨,去皮,切成細絲備用

2 將菠菜擇洗乾淨,去掉根部,切成段,放入沸水中燙一下,撈出瀝幹,放入盤中備用

3 取乾淨小碗一個,放入一匙純芝麻醬,1匙食醋,少許花椒油或是辣椒油,少許鹽,攪拌均勻

4 將生薑絲和步驟3中製作好的調味料放入菠菜盤中,攪拌均勻即可食用

減肥食譜(生薑絲拌菠菜)小提示:

1 喜歡麻辣的朋友可以放花椒油或是辣椒油,不喜歡吃辣的朋友可以用麻油來代替

2 大家一定要使用純芝麻醬。現在很多芝麻醬裡面有花生醬成分,大家購買時要仔細看清楚

3 這道涼菜中的生薑絲是可以食用的,所以可以接受姜味的朋友要記得把薑絲也吃掉哦

閱讀 1527 次數 最後修改於 週六, 30 十一月 2013 08:37

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