週日, 17 十一月 2013 12:32

減肥食譜(牛肉蓮子山藥花生湯): 冬日裡的一道美容瘦身減肥食譜!

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減肥食譜牛肉蓮子山藥花生湯功效:

健脾益氣,生血補虛。經常飲用此湯的女性,可以讓皮膚紅潤有光澤,同時達到瘦身美腿的功效。

減肥食譜牛肉蓮子山藥花生湯材料:

牛肉250克,花生仁50克,蓮子30克,山藥30克,茯苓30克,大棗(棗肉)30克,小茴香30克,鹽適量

減肥食譜牛肉蓮子山藥花生湯製作:

1 將茯苓用乾淨紗布包好,紮緊口部

2 將大棗,花生仁,蓮子,小茴香洗淨備用

3 山藥洗淨切片備用

4 將牛肉洗淨,切成小塊備用

5 將牛肉放入鍋中,加入適量清水,大火燒開煮沸,待全部血水煮出後,撈出備用

6 將花生仁,蓮子放入乾淨湯鍋中,加入適量清水,用大火煮沸。再將步驟5中,已經去除血水的牛肉放入湯鍋中。用中到大火將牛肉煮熟,加入茯苓包,大棗,小茴香,山藥,適量鹽。調小火將牛肉燉煮至熟爛即可

減肥食譜牛肉蓮子山藥花生湯用法:

佐餐食用,每日一次

 

閱讀 1600 次數 最後修改於 週六, 30 十一月 2013 09:52

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