週日, 15 十二月 2013 13:02

減肥食譜(肉絲拌西芹):富含膳食纖維的減肥食譜,緩解便秘的減肥餐單。

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減肥餐食譜(肉絲拌西芹)功效:

減肥食譜之肉絲拌西芹。富含膳食纖維,降壓降脂的減肥餐單。幫助大家緩解和預防便秘,排出宿便,甩掉肥肚腩的減肥餐。

這道肉絲拌西芹減肥餐食譜,熱量比較低,適合減肥的朋友食用。同時這道減肥餐富含膳食纖維和蛋白質,營養豐富,可以預防和緩解便秘,降壓降脂。有小肚腩的朋友可以試試這道減肥餐,可以讓小腹更平坦。

減肥餐食譜(肉絲拌西芹)材料:

西芹100克,豬瘦肉50克,麻油1小匙,鹽少許

減肥餐食譜(肉絲拌西芹)做法:

1 將西芹洗淨,切成細絲,放入沸水中燙一下,馬上撈出,放入冷水中浸泡片刻,瀝水

2 將瘦肉洗淨,切成3釐米長的絲,放入沸水中燙熟,撈出瀝水

3 將西芹絲和瘦肉絲一同放在盤中,淋上1小匙麻油和少許鹽,攪拌均勻即可食用

減肥餐食譜(肉絲拌西芹)小提示:

1 製作這道減肥餐時,可以用雞胸肉替代豬瘦肉。

2 製作這道減肥餐時,西芹可以不燙熟,直接使用。

3 減肥餐單製作時要遵循少油少鹽的原則。

閱讀 1411 次數 最後修改於 週一, 16 十二月 2013 19:08

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