週日, 15 十二月 2013 13:13

減肥食譜(鮮蝦豌豆苗湯):利尿消腫的減肥食譜,富含膳食纖維的營養減肥餐單。

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減肥餐單(鮮蝦豌豆苗湯)功效:

減肥食譜之鮮蝦豌豆苗湯。利尿消腫,富含膳食纖維的減肥餐單。幫助排出宿便,去除水腫的減肥餐,讓你輕輕鬆松瘦下來。

這道鮮蝦豌豆苗湯減肥餐,富含膳食纖維和鈣,鋅等微量元素,潤燥通便,可以緩解便秘給大家帶來的痛苦。排出宿便後,你會發現身體輕盈很多,減肥的目的 自然就達到了。同時,豆苗還有利尿消腫功效,幫助水腫型肥胖的朋友排掉體內多餘水分,身體自然瘦下來。經常食用這道減肥餐單,可以幫助身體排出更多廢棄 物,減肥瘦身又健康。

減肥餐單(鮮蝦豌豆苗湯)材料:

鮮蝦仁25克,豌豆苗100克,蔥末少許,胡椒粉少許,橄欖油1小匙

減肥餐單(鮮蝦豌豆苗湯)做法:

1 將鮮蝦仁洗淨,挑出蝦的腸線,再次沖洗乾淨備用

2 將豌豆苗擇洗乾淨,切成小段備用

3 將一小段蔥洗淨,切成蔥末備用

4 將湯鍋中放入適量清水,大火煮沸,放入蝦仁,調中火煮3分鐘,再放入豌豆苗,煮2分鐘,加入蔥末,少許鹽,胡椒粉,1小匙橄欖油調味,關火即可

減肥餐單(鮮蝦豌豆苗湯)小提示:

1 這道鮮蝦豆苗湯減肥餐在最後一步中可以選擇不放油,做成無油的減肥湯,熱量更低。

2 這道鮮蝦豆苗湯減肥餐在烹飪時,水適量即可,不用特別多,主要是食用蝦仁和豆苗。

閱讀 2154 次數 最後修改於 週一, 16 十二月 2013 19:12

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