減肥餐單(薏米綠豆粥)做法:
1 將薏米和綠豆洗淨,用清水浸泡8-10小時
2 將大米洗淨備用
3 將浸泡好的薏米和綠豆,連同大米,一同放入粥鍋內,加入足夠清水,大火煮沸,調小火熬煮至綠豆,大米爛熟即可
減肥餐單(薏米綠豆粥)小提示:
1 這道減肥薏米綠豆粥食譜中,薏米和綠豆需要浸泡較長時間。建議大家在前一晚浸泡,這樣第二天一早就可以用來熬粥啦。
2 這道減肥餐可以作為早餐食用。如果是午餐或晚餐食用,每餐食用一小碗(約50克)即可。
減肥食譜之薏米綠豆粥。利尿去水腫,幫助皮膚美白的減肥餐單。適合女性朋友食用,具有雙重功效,減肥瘦身又美容潤膚的減肥餐。
這道減肥食譜:薏米綠豆粥,可以清熱解毒,利尿消腫,美白皮膚。其實很多想要減肥的女性朋友,並不是真的有多"肥",只是體內滯留了過多的水分,導致 的水腫型肥胖。這道減肥餐單,用綠豆與薏米搭配,幫助大家消除水腫,體重自然減輕。同時薏米還可以幫助淡斑潤膚,經常食用這道薏米綠豆粥,不僅可以幫助減 肥瘦身,更能讓皮膚美白細膩有光澤。愛美的女生快來試試吧。
薏米30克,綠豆20克,大米50克
1 將薏米和綠豆洗淨,用清水浸泡8-10小時
2 將大米洗淨備用
3 將浸泡好的薏米和綠豆,連同大米,一同放入粥鍋內,加入足夠清水,大火煮沸,調小火熬煮至綠豆,大米爛熟即可
1 這道減肥薏米綠豆粥食譜中,薏米和綠豆需要浸泡較長時間。建議大家在前一晚浸泡,這樣第二天一早就可以用來熬粥啦。
2 這道減肥餐可以作為早餐食用。如果是午餐或晚餐食用,每餐食用一小碗(約50克)即可。