週一, 09 十二月 2013 19:29

減肥食譜(咸鴨蛋黃涼拌豆腐):降壓降血糖的減肥食譜,潤發潤膚的減肥餐單!

作者
给本項目評分
(0 得票數)

減肥食譜(咸鴨蛋黃涼拌豆腐)功效:

減肥食譜之咸鴨蛋黃涼拌豆腐。營養豐富,非常適合女性的一道低熱量減肥餐單。讓你變瘦變美麗的小涼菜。

這道咸鴨蛋黃涼拌豆腐,是低熱量的減肥餐單。在這裡特別要說明的是,這道減肥餐非常適合女性朋友食用。咸鴨蛋黃富含卵磷脂,經常食用可以增強記憶力,保護肝臟,減壓降血糖,緩解痛經,烏髮潤膚。愛美又要減肥瘦身的女性,一定要試試這道菜哦!

減肥食譜(咸鴨蛋黃涼拌豆腐)材料:

熟咸鴨蛋黃1個,南豆腐100克,麻油1小匙,香菜碎末少許

減肥食譜(咸鴨蛋黃涼拌豆腐)做法:

1 將南豆腐洗淨,切成小塊,放入沸水中燙熟,撈出瀝水,待冷卻後放入盤中備用

2 將香菜洗淨,去根,切成碎末備用

3 將熟咸鴨蛋黃碾碎

4 將香菜末和咸鴨蛋黃碎末撒在豆腐上,淋上1小匙麻油,攪拌均勻後即可食用

減肥食譜(咸鴨蛋黃涼拌豆腐)小提示:

1 這道減肥餐在製作時無需額外加鹽。減肥期間飲食要清淡,食用過多鹽分,容易導致身體水腫

2 這道減肥餐可以作為晚餐食用。減肥期間晚餐可以不攝入澱粉質或攝入少量澱粉質

閱讀 1745 次數

優雅女人網:搜尋文章

訂閱優雅女人網電子報

優雅女人網:最熱門文章