週四, 02 一月 2014 00:00

減肥食譜(無油火腿蒸冬瓜):利尿去水腫的減肥食譜,低熱量減肥餐。

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減肥食譜無油火腿蒸冬瓜功效:

這道減肥食譜以冬瓜為主要食材,具有利尿去水腫功效。這道減肥餐又採用蒸煮的料理方法,熱量較低,非常適合減肥。喜歡吃冬瓜的朋友,可以試試這道低卡火腿蒸冬瓜,營養美味,還可以減肥瘦身。

減肥食譜無油火腿蒸冬瓜材料:

火腿25克,冬瓜120克,料酒1小匙,蔥白少許,鹽少許

減肥食譜無油火腿蒸冬瓜做法:

1 將火腿洗淨,切成長方形薄片

2 將冬瓜去皮去籽,洗淨切片

3 取蔥一個,切掉綠色部分,只保留蔥白。將蔥白洗淨,切末

4 將冬瓜片平鋪到盤中,均勻撒上少許鹽。將火腿鋪在冬瓜片上,均勻淋上1小匙料酒,撒上蔥白末。將盤子放入蒸鍋中,大火隔水蒸熟,關火取出即刻

減肥食譜無油火腿蒸冬瓜小提示:

1 烹飪這道減肥餐時注意不要用過多的鹽

2 這道減肥餐是一人份,作為晚餐無需搭配主食

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