週六, 25 一月 2014 00:00

減肥食譜(涼拌豌豆苗):有修復曬黑肌膚功效,超低卡豌豆苗減肥食譜!

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低卡低熱量減肥食譜(涼拌豌豆苗)功效:

這道減肥食譜以豌豆苗為主要食材,採用涼拌的烹飪手法,熱量極低,屬於低卡減肥餐。豌豆苗富含膳食纖維,減肥期間經常食用,可以潤腸通便去水腫,從而達到減肥目的。同時,豌豆苗還有修復曬黑肌膚功效,利於皮膚美白。因此這道減肥餐也是很好的美白皮膚餐。

涼拌豌豆苗材料:

豌豆苗100克,鹽少許,麻油1小匙

涼拌豌豆苗做法:

1 將豌豆苗擇洗乾淨,放入沸水中燙熟

2 將豌豆苗撈出瀝水,然後放入盤中,加入少許鹽和1小匙麻油,攪拌均勻後即可食用

涼拌豌豆苗做法小提示:

1 這道減肥餐食譜中的麻油可以用辣椒油替代

2 這道減肥餐烹飪過程中,注意豌豆苗不要燙太久

 

閱讀 2044 次數 最後修改於 週六, 25 一月 2014 10:23

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