週三, 01 一月 2014 00:00

減肥食譜(地瓜乾):低卡高纖維地瓜乾減肥食譜,家用小烤箱自製地瓜乾減肥小零食。

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減肥食譜地瓜乾功效:

這道減肥食譜以地瓜(紅薯)為主要食材。地瓜富含膳食纖維,幫助排出宿便,減掉小肚腩,是很好的減肥食品。很多朋友減肥的時候喜歡用地瓜乾做零食。超 市購買的地瓜乾糖分過高,對減肥幫助不大。這裡告訴大家如何用家用小烤箱自製地瓜乾,無糖無添加劑,健康低卡減肥小零食。

減肥食譜地瓜乾材料:

地瓜1個

減肥食譜地瓜乾做法:

1 將地瓜洗淨,用蒸鍋蒸熟

2 地瓜冷卻後切成0.5cm薄厚的地瓜片

3 將地瓜片均勻擺放在鋪有鋁鉑紙(錫紙)的烤盤中,放入烤箱,80度C烤2小時即可

減肥食譜地瓜乾小提示:

這道地瓜乾減肥小零食,食用前可用蒸鍋蒸20分鐘後再吃,口感更Q

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