2 地瓜冷卻後切成0.5cm薄厚的地瓜片
3 將地瓜片均勻擺放在鋪有鋁鉑紙(錫紙)的烤盤中,放入烤箱,80度C烤2小時即可
減肥食譜地瓜乾小提示:
這道地瓜乾減肥小零食,食用前可用蒸鍋蒸20分鐘後再吃,口感更Q
這道減肥食譜以地瓜(紅薯)為主要食材。地瓜富含膳食纖維,幫助排出宿便,減掉小肚腩,是很好的減肥食品。很多朋友減肥的時候喜歡用地瓜乾做零食。超 市購買的地瓜乾糖分過高,對減肥幫助不大。這裡告訴大家如何用家用小烤箱自製地瓜乾,無糖無添加劑,健康低卡減肥小零食。
地瓜1個
1 將地瓜洗淨,用蒸鍋蒸熟
2 地瓜冷卻後切成0.5cm薄厚的地瓜片
3 將地瓜片均勻擺放在鋪有鋁鉑紙(錫紙)的烤盤中,放入烤箱,80度C烤2小時即可
這道地瓜乾減肥小零食,食用前可用蒸鍋蒸20分鐘後再吃,口感更Q