週五, 17 一月 2014 00:00

減肥食譜（自製低熱量奶茶）：冬日自製暖胃低熱量奶茶減肥食譜。

作者優雅女人網小編

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冬天減肥食譜低熱量奶茶：

這道冬天減肥食譜以紅茶為主要材料。很多減肥的女性偏偏又愛喝奶茶，在寒冷的冬天，不妨自製一杯低熱量的奶茶減肥飲品，暖胃又可以瘦身。同時，女性月經期間飲用紅茶還可以有保健功效哦。

低熱量奶茶材料：

紅茶包1個，脫脂牛奶20ml，砂糖1小匙

低熱量奶茶做法：

將紅茶包放入茶杯中，倒入180ml沸水沖泡5分鐘，取出茶包，放入20ml脫脂牛奶，1小匙砂糖，攪拌均勻，待溫熱後即可飲用

低熱量奶茶做法小提示：

減肥期間控制熱量攝入，製作這道奶茶減肥飲品時也可以選擇不加糖

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