將紅茶包放入茶杯中,倒入180ml沸水沖泡5分鐘,取出茶包,放入20ml脫脂牛奶,1小匙砂糖,攪拌均勻,待溫熱後即可飲用
低熱量奶茶做法小提示:
減肥期間控制熱量攝入,製作這道奶茶減肥飲品時也可以選擇不加糖
這道冬天減肥食譜以紅茶為主要材料。很多減肥的女性偏偏又愛喝奶茶,在寒冷的冬天,不妨自製一杯低熱量的奶茶減肥飲品,暖胃又可以瘦身。同時,女性月經期間飲用紅茶還可以有保健功效哦。
紅茶包1個,脫脂牛奶20ml,砂糖1小匙
將紅茶包放入茶杯中,倒入180ml沸水沖泡5分鐘,取出茶包,放入20ml脫脂牛奶,1小匙砂糖,攪拌均勻,待溫熱後即可飲用
減肥期間控制熱量攝入,製作這道奶茶減肥飲品時也可以選擇不加糖