週二, 26 十一月 2013 19:55

減肥食譜(菠菜炒豆乾):美味菠菜豆乾減肥餐,營養美味,讓你吃出好身材!

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減肥食譜(菠菜炒豆乾)功效:

止渴潤燥,通腸利胃,去脂降壓。現代女性最頭痛的一個問題就是:便秘。大便不通,不僅使身體積累過多毒素,更讓愛美的女性多出一個小肚腩。想要減肥瘦身,甩掉小肚腩,讓身體更健康?大家可以試試這到菠菜炒豆干減肥餐,豐富膳食纖維幫助你排出毒素,擁有纖細身材。

減肥食譜(菠菜炒豆乾)材料:

菠菜300克,豆干2塊,食用油1匙,鹽少許,生薑末適量

減肥食譜(菠菜炒豆乾)做法:

1 將菠菜洗淨,切成段備用

2 將一小塊生薑洗淨,切成碎末備用

3 將豆乾切成細絲備用

4 將炒鍋中加入1匙油,大火加熱,油熱後放入生薑末煸炒一下,調中大火,放入豆乾絲,菠菜段,少許鹽,反復煸炒,菠菜熟後關火即可

減肥食譜(菠菜炒豆乾)小提示:

1 這道減肥餐製作過程中注意菠菜煸炒時間要控制好,不宜過久,否則會使營養元素大量流失

2 為了預防水腫,請記住製作過程中要少放鹽

閱讀 1462 次數 最後修改於 週六, 30 十一月 2013 08:41

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