減肥食譜（菠菜炒豆乾）做法：
1 將菠菜洗淨，切成段備用
2 將一小塊生薑洗淨，切成碎末備用
3 將豆乾切成細絲備用
4 將炒鍋中加入1匙油，大火加熱，油熱後放入生薑末煸炒一下，調中大火，放入豆乾絲，菠菜段，少許鹽，反復煸炒，菠菜熟後關火即可
減肥食譜（菠菜炒豆乾）小提示：
1 這道減肥餐製作過程中注意菠菜煸炒時間要控制好，不宜過久，否則會使營養元素大量流失
2 為了預防水腫，請記住製作過程中要少放鹽
止渴潤燥，通腸利胃，去脂降壓。現代女性最頭痛的一個問題就是：便秘。大便不通，不僅使身體積累過多毒素，更讓愛美的女性多出一個小肚腩。想要減肥瘦身，甩掉小肚腩，讓身體更健康？大家可以試試這到菠菜炒豆干減肥餐，豐富膳食纖維幫助你排出毒素，擁有纖細身材。
菠菜300克，豆干2塊，食用油1匙，鹽少許，生薑末適量
1 將菠菜洗淨，切成段備用
2 將一小塊生薑洗淨，切成碎末備用
3 將豆乾切成細絲備用
4 將炒鍋中加入1匙油，大火加熱，油熱後放入生薑末煸炒一下，調中大火，放入豆乾絲，菠菜段，少許鹽，反復煸炒，菠菜熟後關火即可
1 這道減肥餐製作過程中注意菠菜煸炒時間要控制好，不宜過久，否則會使營養元素大量流失
2 為了預防水腫，請記住製作過程中要少放鹽