週二, 24 十二月 2013 00:00

減肥瘦身食譜(奶香芋頭羹):低熱量的芋頭瘦身食譜,美味芋頭減肥餐單。

作者
给本項目評分
(1 投票)

減肥瘦身食譜(奶香芋頭羹)功效:

這道減肥食譜以芋頭為主要食材。對於減肥的朋友來說,可以用芋頭替代米飯作為主食,因為芋頭更具飽腹感。這裡介紹的這道芋頭減肥餐單,也可以當作健康低卡甜品,適合減肥的女性朋友食用。

減肥瘦身食譜之奶香芋頭羹。低熱量,味道香甜的芋頭減肥餐單。可以作為主食,早餐或是甜點的芋頭減肥餐。

減肥瘦身食譜(奶香芋頭羹)材料:

芋頭50克,有機脫脂牛奶50克,蜂蜜1小匙

減肥瘦身食譜(奶香芋頭羹)做法:

1 將芋頭洗淨,去皮,再沖洗一次,切成小塊

2 將切好的芋頭塊放入榨汁機中,倒入適量清水,榨汁

3 將榨好的芋頭汁放入湯鍋中,再加入50克有機脫脂牛奶,大火煮沸,調小火,反復攪拌,煮10分鐘後關火即可

食用:這道奶香芋頭羹減肥餐,食用時可以加入1小匙蜂蜜調味,也可以選擇不調味

減肥瘦身食譜(奶香芋頭羹)小提示:

1 這道減肥餐單選擇有機脫脂牛奶,是因為熱量更低,更健康

2 這道減肥餐單可以作為早餐食用。如果是作為主食食用,每餐食用50克,搭配沙拉即可。減肥期間一定要注意控制好熱量哦!

閱讀 1948 次數 最後修改於 週二, 24 十二月 2013 15:47

優雅女人網:搜尋文章

訂閱優雅女人網電子報

素食減肥食譜

最熱門減肥食譜